（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）西班牙最新研究發(fā)現(xiàn)生物鐘亂了，肌肉量會(huì)少
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）衰弱肌少保證蛋白認(rèn)知障礙補(bǔ)充維D吃對(duì)食物延緩慢病
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2026年3.2412:26，一代名師張雪峰老師跑步時(shí)，因突發(fā)心梗，緊急送醫(yī)后，被宣告搶救無(wú)效離世，享年41歲。3.28日，蘇州殯儀館萬(wàn)人送別，成為了普通民眾對(duì)他在教育領(lǐng)域所做貢獻(xiàn)的最直接最有說(shuō)服力的肯定。雖然他至死都是一個(gè)充滿(mǎn)爭(zhēng)議的人，但無(wú)論是官方還是民間都給了他正面的評(píng)價(jià)。如今，斯人已去，作為一個(gè)專(zhuān)注健康領(lǐng)域近20年的博主，且與張有相同的創(chuàng)業(yè)和得病經(jīng)歷，我們帶著不盡的哀思，復(fù)盤(pán)他去世前后的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，用獨(dú)特中西醫(yī)的視角來(lái)解析他的病因形成，既是告慰逝者，又是警示來(lái)者，避免重蹈覆轍。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）生活自理心態(tài)陽(yáng)光社交豐富環(huán)境友好“幸齡”讓晚年有質(zhì)量
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）不久前，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科眩暈門(mén)診來(lái)了一個(gè)8歲男孩。他坐在輪椅上，頭偏向左側(cè)不敢動(dòng)，爸爸跟在旁邊拿著嘔吐袋，隨時(shí)準(zhǔn)備讓孩子吐。媽媽一臉焦急地詢(xún)問(wèn)：“孩子流感剛好兩天，怎么突然就這樣了？站都站不穩(wěn)，說(shuō)房子在轉(zhuǎn)，吐得稀里嘩啦?！?
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）近日，國(guó)際頂刊《柳葉刀》刊發(fā)由澳大利亞悉尼大學(xué)和英國(guó)牛津大學(xué)的聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，疑似他汀引起的66種副作用中，62種與他汀無(wú)關(guān)。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）生活中，我們說(shuō)些違心的話是很常見(jiàn)的事。美國(guó)“積極心理學(xué)”網(wǎng)近日刊文稱(chēng)，幾乎沒(méi)有不說(shuō)謊的人，但有些人比較嚴(yán)重，無(wú)論大事小事，都習(xí)慣用假話掩蓋或偽裝，主要有三個(gè)原因。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）積極期待付出努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)“心想”確能“事成”
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）每天一小把碧根果，可能是一種簡(jiǎn)單的護(hù)心方式。美國(guó)學(xué)者發(fā)表在瑞士《營(yíng)養(yǎng)素》期刊的研究證實(shí)，碧根果在改善血脂方面表現(xiàn)突出，是名副其實(shí)的“心臟友好型”零食。
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（來(lái)源：北青報(bào)）都說(shuō)“三月不減肥，四月徒傷悲”，于是不少人開(kāi)春后開(kāi)始大量運(yùn)動(dòng)，在健身房里揮汗如雨。春季的確適合動(dòng)起來(lái)，不過(guò)專(zhuān)家提醒暴汗式減肥并不可取。開(kāi)春運(yùn)動(dòng)的正確打開(kāi)方式，請(qǐng)收好！
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）環(huán)境“傷心”不可低估四大權(quán)威機(jī)構(gòu)提醒，它已超越吸煙、肥胖，成為心血管死亡首要推手
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）衰老不能光看年齡應(yīng)以生物學(xué)年齡為核心，進(jìn)行個(gè)體化評(píng)估，避免治療不足或過(guò)度醫(yī)療
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本篇中流傳最廣、影響最深的一句話是：?“上知天文，下知地理，中知人事，可以長(zhǎng)久?！背１缓笕艘?。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）天津市讀者王女士問(wèn)：我父親63歲，近日因腦梗就醫(yī)治療，但主動(dòng)脈檢出動(dòng)脈瘤。請(qǐng)問(wèn)應(yīng)先治哪個(gè)疾病，有哪些治療方式和注意事項(xiàng)？
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）“重新養(yǎng)爸媽一遍，從教會(huì)他們點(diǎn)外賣(mài)開(kāi)始;反向‘養(yǎng)育’，牽著他們的手一起看世界”……近日，“長(zhǎng)大后我把爸媽重新養(yǎng)了一遍”話題登上熱搜，引發(fā)廣泛討論。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）過(guò)去針對(duì)癡呆癥病因的基礎(chǔ)研究，大多集中在大腦，但英國(guó)權(quán)威期刊《自然-人類(lèi)行為》發(fā)表的新研究表明，其與身體其他部位的疾?。ǚQ(chēng)為外周疾?。┮灿胁簧訇P(guān)聯(lián)。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）不過(guò)度敏感愛(ài)社交互動(dòng)能保持自律性格好的人容易長(zhǎng)壽
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）存款有4100元時(shí)，我們會(huì)想著“能花的就100元”;存到4900元的時(shí)候，就會(huì)覺(jué)得“不要花了，得湊到5000元”。不僅是花錢(qián)方面，工作的時(shí)間點(diǎn)、調(diào)整數(shù)據(jù)時(shí)我們好像也喜歡5、10、100這樣的整數(shù)。這是為什么？
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）縮短用藥時(shí)間擴(kuò)大適用人群乙肝功能性治愈迎來(lái)突破
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）澳大利亞弗林德斯大學(xué)與美國(guó)布萊根婦女醫(yī)院、英國(guó)曼徹斯特大學(xué)等機(jī)構(gòu)聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)：夜晚在有亮光的環(huán)境下睡覺(jué)，不僅會(huì)擾亂睡眠，還可能影響心臟健康。
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