張雪峰跑步猝死之深度解析

【byb.cn 人體管道工】2026年3.24 12:26,一代名師張雪峰老師跑步時,因突發(fā)心梗,緊急送醫(yī)后,被宣告搶救無效離世,享年41歲。3.28日,蘇州殯儀館萬人送別,成為了普通民眾對他在教育領(lǐng)域所做貢獻(xiàn)的最直接最有說服力的肯定。雖然他至死都是一個充滿爭議的人,但無論是官方還是民間都給了他正面的評價。如今,斯人已去,作為一個專注健康領(lǐng)域近20年的博主,且與張有相同的創(chuàng)業(yè)和得病經(jīng)歷,我們帶著不盡的哀思,復(fù)盤他去世前后的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,用獨(dú)特中西醫(yī)的視角來解析他的病因形成,既是告慰逝者,又是警示來者,避免重蹈覆轍。
先說結(jié)論,張雪峰心梗離世,并不像有自媒體報道那樣,冠脈堵了90%這一漸進(jìn)的過程,而是屬于:積勞成疾,油盡燈枯,長期心肌缺血型心梗,確切應(yīng)該判定為過勞死。
張雪峰,創(chuàng)業(yè)多年,長時間熬夜、作息不規(guī)律,飲食比較油膩和隨意,不僅不規(guī)律,還經(jīng)常以盒飯快餐打發(fā),這些都一步步蠶食著他的身體。同時,有報道指出,他曾長期吸煙,雖然病發(fā)前已經(jīng)戒煙,但對心血管造成的損害是不可逆的。
當(dāng)過老師的人都知道,講課是特別耗氣的,長期講課的人,嗓子都不好,都容易形成陰虛。而睡眠是養(yǎng)血滋陰的,中醫(yī)認(rèn)為:氣為血之帥,血為氣之母,母弱補(bǔ)不上血,空耗氣的結(jié)果就是油盡燈枯。換言之,他不是因為血管堵了而出現(xiàn)的心梗,而是身體總血量不足造成的。形象比喻,就是汽車發(fā)動車?yán)锏挠团芄饬?,活塞空轉(zhuǎn),跑步形成的高溫,血補(bǔ)不上,拉缸了,也就是心梗了。而在中午這個時間點(diǎn)跑步,則是他去世的直接誘因。11~13點(diǎn),剛好是心經(jīng)當(dāng)值。這個時間,自然界是屬于陽轉(zhuǎn)陰的階段,所以,古人才會有午休的習(xí)慣。而他本身就是陽有余而陰不足,此時又在跑步,強(qiáng)迫升陽,而血都集中到下半身去了,回流到心臟的血就明顯不夠了,心梗就難以避免了。據(jù)媒體報道,張是在公司自己辦公室里的跑步機(jī)上倒下的,當(dāng)時中午時分,員工多在休息,他的辦公室沒人,等有人發(fā)現(xiàn)時,已經(jīng)過了半小時,錯過了最佳的黃金4分鐘。他如果在正經(jīng)的公共健身房,反而到安全,有顧客,有監(jiān)控,有AED…………只可惜,一切都晚了。
正因如此,這也是我判斷張雪峰,應(yīng)該不是冠脈堵90%的原因,盡管后面有媒體說他冠脈鈣化387分,接近極高危的標(biāo)準(zhǔn),但因沒做冠脈造影(這是檢測冠心病的金標(biāo)準(zhǔn)),所以也不好下結(jié)論。
我們再從中醫(yī)掌紋上來看,他的生命線,剛好走到一半就突然中斷了......,看過我寫掌紋診斷的朋友,可以翻看我以往的文章。
另外,大家可以從網(wǎng)上找到他的圖片可以發(fā)現(xiàn),他在剛出道時,雙眉又黑又濃,而去世前,黑色越來越少,眉毛也變得稀疏,在傳統(tǒng)相學(xué)中,眉毛被稱為“保壽宮”或“保壽官”?,這一說法廣泛見于古典相書與民間面相理論中,寓意其與人的健康、壽命、性格及人際關(guān)系密切相關(guān) 。
“保壽”二字,意為“護(hù)佑壽命”。古人認(rèn)為,眉毛不僅是面部儀態(tài)的重要組成部分,更是內(nèi)在氣血、臟腑功能的外在投射:
? 氣血盛衰的鏡子?:中醫(yī)認(rèn)為“?美眉者,足太陽之脈血?dú)舛?/strong>;惡眉者,血?dú)馍僖?” 。濃密潤澤的眉毛反映氣血充盈、腎氣充足,是身體強(qiáng)健的基礎(chǔ)。
? 肝膽之氣的外顯?:相學(xué)與中醫(yī)結(jié)合指出,?眉毛源于肝膽之氣?,其走勢與疏密可反映肝氣是否條達(dá)。肝主謀慮,肝氣平和則性情穩(wěn)定,利于長壽 。
張仲景“望眉斷病”:一個預(yù)言20年的傳奇
東漢末年,醫(yī)圣張仲景為時年二十多歲的建安七子之一王粲診病。他通過“望診”觀察其面色與眉相,判斷王粲體內(nèi)已有隱疾,勸其及早治療,并留下一句驚人預(yù)言:“你如今雖無大礙,但二十年后,?眉毛當(dāng)先脫落?;眉脫之后半年,恐將病逝。”
王粲當(dāng)時正值壯年,身體無恙,自然不信。然而二十年后,正如張仲景所言,他的眉毛開始大片脫落,半年后便英年早逝,年僅41歲 。這個故事被記載于《?金匱要略?》等醫(yī)籍與多部相學(xué)文獻(xiàn)中,成為“?眉毛為健康晴雨表?”的經(jīng)典例證。
為何“眉毛脫落”預(yù)示大病與短壽?
這一判斷并非空穴來風(fēng),而是根植于中醫(yī)與相學(xué)的共同理論:
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言?:“美眉者,足太陽之脈血?dú)舛?惡眉者,血?dú)馍僖?/strong>?!保ǔ鎏帯饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞64.陰陽二十五人》岐伯曰:美眉者,足太陽之脈,氣血多,惡眉者,血?dú)馍佟?/span>只可惜我天天寫黃帝內(nèi)經(jīng),總是沒人看,唉…………。)
眉毛枯淡、脫落,被視為?氣血嚴(yán)重虧虛、臟腑機(jī)能衰敗?的外顯信號 。相學(xué)稱眉為“保壽官”?,認(rèn)為其關(guān)乎壽命與兄弟宮緣。眉相破敗,如稀疏斷裂、無華枯槁,常被解讀為?壽元受損、災(zāi)病將至?的征兆 。張仲景的診斷,正是結(jié)合了?醫(yī)學(xué)觀察與面相經(jīng)驗?,將生理變化與命運(yùn)走勢聯(lián)系起來,體現(xiàn)了“?有諸內(nèi),必形于外?”的傳統(tǒng)認(rèn)知。
身體不舒服,人是有感覺的。不管張是否有豐富的醫(yī)學(xué)知識,但在信息這么發(fā)達(dá)的今天,隨便AI一問,都可以知道自己的身體狀況是啥樣。張雪峰可能也在潛意識里知道自己有一天會猝死,他曾經(jīng)在公開場合多次提到了這兩個字,他之所以用打卡跑步,來想以此來證明自己的身體還行,其實是追求一種人設(shè),也就是他為了他的事業(yè),要讓他看到的那個樣子。因為有人在直播間說他嘴唇發(fā)紫,可能心臟不好(高手在民間,網(wǎng)友中藏龍臥虎,中醫(yī)也有望診一說),他卻回懟人家,說他是跑馬拉松的,人家跑不過他。這種在公開場合把網(wǎng)友的好意提醒給懟回去的做法,我想信就算有醫(yī)生知道他已病入膏肓,也不會再提醒他了,因為“醫(yī)不叩門”。如果有人這么提醒我,雖然內(nèi)心不愛聽,但可能會去醫(yī)院體檢,看看是否有問題。因為,心臟不舒服是有征兆的。2023年6月,當(dāng)時正值高考志愿填報高峰期,他因連續(xù)高強(qiáng)度工作,出現(xiàn)明顯心臟不適癥狀,被醫(yī)生要求立即停止工作并接受住院觀察 。他在微博中也公開表示“因為過度勞累,胸悶心悸,大晚上的被醫(yī)院收治強(qiáng)制住院了” ,引發(fā)廣泛關(guān)注?,F(xiàn)在他這一時間段的住院情況,沒有詳細(xì)公開信息披露,尤其是心臟方面的檢查沒有,應(yīng)該是沒有做心臟CTA,更沒有做冠脈造影,如果他當(dāng)時真做了,搞不好就真給他放支架了,據(jù)說他拒絕了......
據(jù)濟(jì)南市第四人民醫(yī)院心內(nèi)三科的公眾號3月26日的文章:
從我個人經(jīng)歷來看,對于這種靠個人IP撐著的公司,創(chuàng)始人的人設(shè)很重要。比如像董宇輝,當(dāng)年老俞擔(dān)心的事,就是公司不能把命運(yùn)集中在一個人身上是有道理的。就像現(xiàn)在中東美以伊戰(zhàn)爭一樣,霍爾木茲海峽一封,海灣的油過不了,全世界絕大多數(shù)的國家都慌了,而作為全球原油進(jìn)口量最大的國家,中國反而有底氣,原因就在于中國多年前就有布局,不把雞蛋放在一個籃子里,最多一個地方進(jìn)口量不超過總進(jìn)口量的20%。國家如此,公司也一樣,張雪峰的公司,基本上都是靠他來撐著,你想他的壓力會有多大,這么多員工都指著他吃飯呢。同樣是靠個人IP成長起來的公司,比如京東,劉強(qiáng)東,也是貧苦出身,從底層成長起來的,但現(xiàn)在公司離了他,也一樣運(yùn)轉(zhuǎn),這就是靠體系來運(yùn)行。所以,他不會像張雪峰那么累。包括淘寶的馬云離開了,公司一樣運(yùn)轉(zhuǎn),蘋果,離開了喬布斯,照樣攻城掠地,就是這個道理,所以,對于一個公司來說,建立起體系很重要。當(dāng)然,張的公司有幾百人,也慢慢形成了體系,但這個體系可能還沒有完全建立好,他就突然離去了,未來公司會怎么樣,還有待觀察。
其實,很多人都忽略的一個事實,就是他去世前,有兩件事,對張雪峰的壓力是很大的。第一,是政府監(jiān)管,停止關(guān)注;第二,AI的影響。
第一,政府監(jiān)管。張雪峰最近一次被平臺停播的具體時間是2025年12月3日?。根據(jù)網(wǎng)信部門通報,抖音主播“張雪峰”因在直播中?長時間使用污言穢語?,違反網(wǎng)絡(luò)生態(tài)治理相關(guān)規(guī)定,其賬號被依法作出限期禁言、停播的處理 。此次事件是繼2025年9月賬號被“禁止關(guān)注”后,半年內(nèi)的第二次重大違規(guī)處置 。值得注意的是,張雪峰本人于當(dāng)日即在微博回應(yīng)稱:“?處罰期已過,已經(jīng)深刻反省,謝謝大家的關(guān)心支持!以后不會了?” 。盡管如此,這并非他首次因言論問題受罰——此前在9月24日,其多平臺賬號曾因直播中出現(xiàn)不當(dāng)言論被舉報,導(dǎo)致全平臺“禁止關(guān)注”近一個月,直至10月22日才恢復(fù)正常使用 。從時間線來看,這兩次事件集中發(fā)生在2025年下半年,反映出其在公眾表達(dá)上的爭議性持續(xù)存在。這也就是他為何是一個有爭議的人的重要原因,這種來自官方的壓力,對于苦出身,從基層一步步成長起來的張雪峰來說,無疑是沉重的。
第二,AI的影響。最近這一年多,AI發(fā)展的太快了,對各行各業(yè)影響太深了。像張雪峰從事的這類“咨詢類”的行業(yè),尤其明顯。你把張雪峰以往說過的觀點(diǎn),以及各高校公開的數(shù)據(jù)投喂給大模型,機(jī)器很快就能學(xué)會,這樣,考生的咨詢很快就能找到答案,還不用花錢??蓮埖墓?,還主要依靠人力,雖然,可能人的建議,尤其是情感溝通這塊比機(jī)器更準(zhǔn)確,但人肯定會累啊,人要睡覺啊,怎么可能和機(jī)器打呢?有分析指出,過去動輒數(shù)千甚至上萬元的“專家咨詢”服務(wù),正面臨被AI“信息平權(quán)”浪潮稀釋的風(fēng)險 。這不,張雪峰剛?cè)ナ?,網(wǎng)上就有人用AI提取了他的聲音來商業(yè)運(yùn)作,馬上被張的公司制止。但AI帶來的這種壓力,形成的長期焦慮,他不可能感受不到。
張雪峰這事出來以后,在社會上的震動還是相當(dāng)大的,有媒體反映,各大醫(yī)院心內(nèi)科就診量突然升高。同時在業(yè)內(nèi)影響也不小。比如自媒體這塊,一些博主為了流量,特別的拼,拼到最后,身體全垮了。我經(jīng)常關(guān)注一些自媒體公眾號,有一些博主文章寫的很好,堅持日更,比如像一個壞土豆,結(jié)果就是,每天只能睡3~4個小時,張雪峰的猝死,讓他驚出一身的冷汗,為此,他寫了這篇文章:
他在文章中坦言:做自媒體這5年多,我是一人成軍的超級兵王,自己寫自己出鏡錄視頻自己剪輯自己發(fā)布,積攢了全平臺1000萬關(guān)注,一個人干翻了10個MCN。代價就是從2022年開始,越來越睡不著,長期一天只能睡3個小時。關(guān)鍵就是我踏馬的還不困…….不是我不想睡,是我根本睡不著,躺床上就是在板命,不停的翻烙餅。
2017年的時候,風(fēng)投對我說:你這個人,什么都能做,什么都能做好,但你最大的毛病,就是完美主義和英雄主義。你對什么事都感興趣,什么都愿意學(xué),而且一學(xué)就精,可這樣的性格,沒有人敢跟著你干活,也沒有人能跟上你的腳步。
因為不管做什么,你都經(jīng)常碾壓身邊的人,你看不上別人的不完美,總覺得自己做才是最好的,久而久之,你就只能單打獨(dú)斗。如果我投你的項目有一天失敗,這可能就是最大的風(fēng)險。他說的是對的,我沉迷于這種無所不能的英雄主義,享受一個人搞定所有事的成就感,連剪映我都學(xué)會了怎么制作動態(tài)圖。可我比張雪峰還要大4歲,是不是還要抱著完美主義和英雄主義,孤獨(dú)地走下去…….
其實,不只是一個壞土豆這樣拼,還有史客郎,文章寫的很好,原來也日更,還同時更新兩個公眾號,后來身體不行了,現(xiàn)在一個號,一周平均更新1~2篇 。還有君莫愁,也是一個人單打獨(dú)斗,現(xiàn)在更新頻率也降為隔天更了。而反觀占豪,已經(jīng)是團(tuán)隊在運(yùn)行了,10多年一直日更,現(xiàn)在甚至2~3更,雖然文章質(zhì)量在下降,我有一度都想取關(guān)了,即使如此,他首文也經(jīng)常的10萬+,感覺他寫文章,就像流行線運(yùn)行,有點(diǎn)快餐的味道,雖然吃著味道一般,但能解餓。
從上面這些自媒體和張雪峰公司運(yùn)營情況看,如何從初創(chuàng)依靠個人IP打天下,到體系運(yùn)行,這才能減少老板們積勞成疾而猝死的情況發(fā)生。張雪峰,打破信息壁壘,在一定程度上,讓教育甚至就業(yè)平權(quán),他帶給眾多家庭,眾多學(xué)子很大的福報,終將被眾人所銘記。
張老師的去世,人生的三大不幸,都落在他家身上了,女兒是幼年喪父,夫人是中年喪夫,母親是晚年喪子,尤其是張母,前兩年剛失去老伴,現(xiàn)在又失去兒子,這種打擊太致命了........張老師,眾多學(xué)子和家長保佑你,一路走好!
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