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    【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）存款有4100元時(shí)，我們會(huì)想著“能花的就100元”;存到4900元的時(shí)候，就會(huì)覺得“不要花了，得湊到5000元”。不僅是花錢方面，工作的時(shí)間點(diǎn)、調(diào)整數(shù)據(jù)時(shí)我們好像也喜歡5、10、100這樣的整數(shù)。這是為什么？
　　國家衛(wèi)健委認(rèn)證心理治療師 郭瑞
　　《生命時(shí)報(bào)》 2026-03-03 第1972期 第6版

　　追求秩序。整數(shù)簡(jiǎn)單易記，能讓我們?cè)谔幚硇畔r(shí)更加輕松，降低認(rèn)知負(fù)荷。就像整理物品時(shí)，將東西歸為幾類，能讓空間更有序，心理上也更舒適。
　　目標(biāo)激勵(lì)。整數(shù)為我們?cè)O(shè)定了清晰的目標(biāo)，比如存錢時(shí)努力湊整，目標(biāo)感讓我們更有動(dòng)力克制消費(fèi);工作湊整時(shí)，能讓我們更有條理地安排任務(wù)，提高效率。所以我們常常以整數(shù)來安排自己的生活。
　　文化影響。從小我們接受的教育就與整數(shù)緊密相連，考試分?jǐn)?shù)、年齡計(jì)算等，都強(qiáng)化了我們對(duì)整數(shù)的偏好，使其成為一種普遍的心理慣性。

　　然而，湊整心態(tài)也有陷阱。一旦花錢破壞了整數(shù)，有人會(huì)“破罐子破摔”繼續(xù)花錢;開啟工作晚了幾分鐘，就不愿立刻行動(dòng)，非要等下一個(gè)整點(diǎn)。要避免這些問題，需增強(qiáng)自我約束，設(shè)定靈活目標(biāo)，認(rèn)識(shí)到“整數(shù)”外的錢和時(shí)間也作數(shù)，不給自己的不合理消費(fèi)和拖延找借口。