（來源：生命時報）我從學生時代開始，就養(yǎng)成了吃飯快的壞毛病，導致腸胃及消化功能較差，經常打嗝、胃脹、吐酸水等，體質較弱。退休以后，我開始注重養(yǎng)生，一日三餐都給自己規(guī)定了時間：早餐20分鐘，午餐近一個小時，晚餐15分鐘，把單純的咀嚼吞咽變成對食物味道的享受。
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（來源：生命時報）每天睡七八個小時，中高強度運動40分鐘，改善飲食質量管好吃動睡，延壽九年
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（來源：生命時報）加速細胞衰減誘導激素失衡打擊全身器官壞情緒破壞免疫力
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近年AI的大爆發(fā)，讓它與我們的生活越來越息息相關，涌現(xiàn)出眾多的APP，那么在醫(yī)療領域，尤其是看片子方面，哪家最強呢？今天，我就以同樣的圖片，同樣的提問，分別咨詢了元寶、千問和豆包，看看它們是如何解讀的。
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（來源：生命時報）調好血脂留住肌肉“非好膽固醇”與“好膽固醇”比值每升高1個單位，肌少癥風險增加13%
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（來源：生命時報）過度向上比較有挫敗感，通過子女成就定義自我價值，影響親子關系愛攀比擾亂晚年生活
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（來源：生命時報）原研藥真的難買嗎？醫(yī)院優(yōu)先集采藥零售藥店貨不全電商平臺價格高
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（來源：生命時報）提到糖尿病與體重的關系，很多人默認“肥胖是大敵”，卻忽略了低體重這一隱藏風險。近日，國際期刊《惡病質、肌少癥和肌肉雜志》發(fā)表研究指出，低體重（體重指數(shù)小于18.5）2型糖尿病患者面臨的死亡風險，比肥胖患者更高。
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（來源：生命時報）“AI醫(yī)生”功能愈發(fā)強大健康問題答疑、報告解讀、飲食運動指導、用藥咨詢是醫(yī)生們認為最適合使用的四大場景
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（來源：生命時報）老人患病有新趨勢阿爾茨海默病等神經系統(tǒng)疾病、艾滋病和性傳播疾病增加
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（來源：生命時報）發(fā)揮經驗優(yōu)勢主動預防衰弱心態(tài)趨于平和晚年可以比年輕時更幸福
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（來源：生命時報）擺脫內卷發(fā)揮更大價值薪資晉升也跟三甲看齊高學歷醫(yī)學生轉向社區(qū)
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（來源：生命時報）先天缺乏激素保護不良習慣相對更多男性防斑塊提早20年
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（來源：生命時報）同樣能宣泄性壓力、獲得性愉悅，所以很多人，尤其是男性，把簡單易操作的自慰當作唯一或主要的性活動。美國“醫(yī)學博士”網的一篇文章指出，這種觀點和行為是錯誤的。
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（來源：生命時報）焦慮的感受讓人不適，但要完全避免焦慮是不切實際的。面對這種情緒，我們能做的、應該做的，是盡量控制它的程度、降低傷害。美國“今日心理學”網總結的“四不”，對緩解焦慮有不錯的效果。
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（來源：生命時報）尿失禁、子宮脫垂、陰道松弛等這些曾被貼上“羞恥標簽”的生殖系統(tǒng)損傷困擾很多婦女生殖整復迫在眉睫
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本篇主要記錄了六十年內，六氣司天、在泉、五運主歲時的氣象、物候、災異變化規(guī)律，所以篇名稱"六元正紀大論"。
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（來源：生命時報）體檢查出斑塊，如果還伴有其他指標異常，如血脂高、血壓高、血糖高等，往往會加速冠脈不穩(wěn)定斑塊進展?！睹绹呐K病學會期刊》不久前刊發(fā)研究顯示，心血管危險因素越多，斑塊越容易破裂。
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（來源：生命時報）朋友圈的消息提醒、短視頻的自動播放、工作群的待辦事項……常讓人即使眼睛干澀發(fā)痛，也無法將視線從手機屏幕上移開。其實，不止眼睛受累，全身都在默默付出代價。
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（來源：生命時報）身體虛弱的老年人，大多腦子反應也慢。芬蘭于韋斯屈萊大學在瑞士《老年學》雜志發(fā)表的研究顯示，類似關聯(lián)不只出現(xiàn)在老年人身上，如果中年人在執(zhí)行認知任務時反應較慢且容易出錯，也多與身體虛弱有關。
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