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一天怎么吃最健腦
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）一天怎么吃最健腦。大腦可謂是人體的“司令部”，減緩大腦衰退速度，讓它長(zhǎng)期保持活躍是高品質(zhì)生活的保證。健腦最關(guān)鍵的一步，可能要從“吃”開(kāi)始。
事件一分鐘高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)也能延壽
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）近日，英國(guó)《新科學(xué)家》周刊網(wǎng)站報(bào)道，澳大利亞悉尼大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)進(jìn)行的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，每天僅完成1分多鐘高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人群，隨后6年的全因死亡風(fēng)險(xiǎn)顯著降低。
事件間歇跑好處多
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）隨著生活節(jié)奏加快，現(xiàn)代人越來(lái)越難以抽出大量時(shí)間進(jìn)行鍛煉。日前，澳大利亞“對(duì)話”網(wǎng)站刊文指出，間歇跑提供了一種時(shí)間投入少、健康回報(bào)高的運(yùn)動(dòng)方案。
事件眼干可能是類(lèi)風(fēng)濕在作怪
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）有的人總覺(jué)得眼睛干澀，滴了眼藥水也不見(jiàn)好，晨起還伴有手指關(guān)節(jié)僵痛。這很可能不單單是眼睛的局部問(wèn)題，而是類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎在作怪。
事件維生素D影響肌肉量
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）維生素D不僅對(duì)骨骼健康有重要作用，還能影響肌肉量。韓國(guó)加圖立大學(xué)在瑞士期刊《營(yíng)養(yǎng)素》上發(fā)表的新研究顯示，維生素D能夠調(diào)節(jié)肌肉與脂肪功能，其水平與肌肉力量和瘦體重均有相關(guān)性。
事件晨尿顏色越深抗壓能力越弱
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）晨尿顏色可能是壓力反應(yīng)的“晴雨表”。英國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，早晨尿液顏色越深的人，在壓力下會(huì)表現(xiàn)出越大的生理反應(yīng)，表明抗壓能力較弱。其解決方法也很簡(jiǎn)單，保持合理飲水量就能讓晨尿顏色降下來(lái)，同時(shí)提升抗壓韌性。該成果發(fā)表在美國(guó)生理學(xué)會(huì)《應(yīng)用生理學(xué)雜志》上。
事件睡個(gè)好覺(jué)能防百病
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）我國(guó)多家機(jī)構(gòu)分析近九萬(wàn)人數(shù)據(jù)后提示睡個(gè)好覺(jué)能防百病
事件手術(shù)前后六類(lèi)藥停一停
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）增加出血風(fēng)險(xiǎn)導(dǎo)致血糖波動(dòng)影響傷口愈合手術(shù)前后六類(lèi)藥停一停
事件小中風(fēng)后癡呆風(fēng)險(xiǎn)上升
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）小中風(fēng)，又稱(chēng)短暫性腦缺血發(fā)作，其癥狀與中風(fēng)類(lèi)似，患者大多可在3小時(shí)內(nèi)緩解，是中風(fēng)強(qiáng)烈的預(yù)警信號(hào)。近日，美國(guó)期刊《神經(jīng)病學(xué)》刊發(fā)新研究稱(chēng)，小中風(fēng)可能與認(rèn)知功能衰退甚至癡呆癥發(fā)生有關(guān)。
事件老人護(hù)心要做抗阻
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）老人是心血管疾病的高發(fā)人群。近日，一項(xiàng)發(fā)表在《中華老年醫(yī)學(xué)雜志》上的新綜述，總結(jié)了抗阻訓(xùn)練在老人心血管健康領(lǐng)域的研究進(jìn)展。本報(bào)邀請(qǐng)文章作者、首都體育學(xué)院體育教育訓(xùn)練學(xué)院副教授孫永生進(jìn)行詳細(xì)解讀。
事件頸動(dòng)脈狹窄手術(shù)怎么選
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）近日，年近七旬的劉女士反復(fù)出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑的情況，以為是腦血管出現(xiàn)問(wèn)題，來(lái)到我院就診。
事件中風(fēng)后“變懶”可能是病
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）活動(dòng)興趣下降不動(dòng)都覺(jué)得累睡覺(jué)也難緩解中風(fēng)后“變懶”可能是病
事件最傷膝蓋的不是跑步而是久坐
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）很多人一聽(tīng)到“跑步”“健步走”，腦海中首先就會(huì)想到“膝關(guān)節(jié)磨損”，因此對(duì)這些運(yùn)動(dòng)敬而遠(yuǎn)之。但科學(xué)研究可能顛覆你的認(rèn)知：膝蓋的“頭號(hào)敵人”，并非跑步，而是很多人天天都在做的——久坐。
事件這些“吃蟹禁忌”是真是假？
（來(lái)源：光明日?qǐng)?bào)）【健·真言】?，F(xiàn)在正是大閘蟹肥美的時(shí)候，而伴隨美味而來(lái)的還有諸多“吃蟹禁忌”，比如螃蟹配橙子等于吃砒霜，螃蟹和啤酒同吃會(huì)痛風(fēng)等等，這些流傳甚廣的說(shuō)法有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)呢？
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