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　　加拿大約克大學健康心理學家戈登·弗萊特博士將"完美主義者"分為三類：自我導向型（對自己高標準嚴要求），他人導向型（對身邊人嚴格要求）和社會導向型（相信父母、老板或同事等其他人，并對別人要求完美）。

　　英國肯特大學去年8月一項研究發(fā)現(xiàn)，自我導向型完美主義者更容易成為工作狂;2010年葡萄牙科英布拉大學一項研究發(fā)現(xiàn)，社會導向型完美主義者睡眠質(zhì)量更差，更容易失眠。加拿大布魯克大學心理學家丹妮爾·莫爾納博士對500名24~35歲的參試者進行的問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，社會導向型完美主義者健康問題更多，請病假就醫(yī)的更多。加拿大西三一大學研究人員對450名65歲以上的參試者進行的為期6年的研究發(fā)現(xiàn)，太過追求完美會讓早亡幾率增加51％。

　　美國《循環(huán)》雜志刊登荷蘭一項涉及6000名心臟病患者的研究發(fā)現(xiàn)，情緒消極的完美主義者心臟病危險是樂觀者的3倍。弗萊特博士對100名心臟病患者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，完美主義者不但罹患心臟病風險更大，而且心臟病康復速度更慢。其主要原因包括：自我壓力大、情緒消極和缺乏社會支持。

　　莫爾納博士分析指出，完美主義者更少尋求幫助，遇到問題硬扛是一大原因。追求完美應該像肥胖和吸煙一樣被列入包括炎癥和早亡在內(nèi)的多種疾病的風險因素。弗萊特博士表示，伊朗德黑蘭大學一項近期研究發(fā)現(xiàn)，完美主義者持續(xù)承受著巨大壓力，導致腎上腺素和去甲腎上腺素水平增加，心跳加快，血壓升高，增加消化系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)疾病和代謝疾病危險。

　　新西蘭奧克蘭大學一項涉及620名食物中毒急性發(fā)作病人的研究發(fā)現(xiàn)，完美主義者更容易發(fā)生腸易激綜合征。普通人群腸易激發(fā)病率為20％，而完美主義者為40.7％?！度烁衽c社會心理學》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，完美主義者更容易發(fā)生暴飲暴食。由此可見，追求完美必須適度否則受傷的會是自己。