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有什么別有病
養(yǎng)生：渴望完美 女人30后的營養(yǎng)忠告
[事件] 作者 ：BYB.cn 日期：2010-12-20 10:12
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我的飲食秘笈：“垃圾食品”看不到，“健康零食”只三種
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盡量選擇天然食物，少吃高度加工食品。新鮮天然食物的健康價(jià)值，總會(huì)比高度加工之后更好一些。我的家里幾乎看不到餅干、甜飲料、糖果、點(diǎn)心、巧克力、膨化食品之類，零食只有水果、堅(jiān)果和酸奶。無論平時(shí)多忙，我總會(huì)給自己至少做一餐飯，用新鮮的材料，清淡的烹調(diào)方式。這樣的習(xí)慣，不僅能夠幫助控制體重，而且能夠避免提前衰老。
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