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    【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）人體所有的活動(dòng)幾乎都是由骨骼肌收縮來完成的，其強(qiáng)弱直接影響人體的力量和耐力。此外，骨骼肌也是人體最大的代謝器官，在血糖利用方面發(fā)揮很重要的作用。人體大部分的血糖轉(zhuǎn)化和糖原儲(chǔ)存都由骨骼肌完成，它是人體血糖平衡的緩沖器。

 

　　受訪專家：北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任、中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)前任主任委員 紀(jì)立農(nóng)

 

　　北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任、中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)前任主任委員紀(jì)立農(nóng)提示，糖尿病患者應(yīng)重視糖尿病性骨骼肌病變問題。很多糖尿病患者希望通過控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)血糖達(dá)標(biāo)，但由于缺乏專業(yè)指導(dǎo)，就可能造成營(yíng)養(yǎng)攝入不足的情況。此時(shí)，就要通過分解肌肉來彌補(bǔ)能量和蛋白質(zhì)攝入的不足，當(dāng)肌肉丟失到一定程度就會(huì)影響骨骼肌功能，導(dǎo)致“肌少癥”。目前肌少癥在60~70歲的成人中的患病率約為5%~13%，它不僅會(huì)導(dǎo)致代謝性疾病進(jìn)一步進(jìn)展，還會(huì)影響到身體的穩(wěn)定性，增加老年糖友摔倒和骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

 

　　骨骼肌弱化，糖尿病患者就會(huì)出現(xiàn)肌無力、肌肉酸痛等癥狀;糖尿病導(dǎo)致的血管和神經(jīng)病變可以進(jìn)一步導(dǎo)致骨骼肌營(yíng)養(yǎng)缺乏，引起肌纖維萎縮、肌容量減小。此外，肌肉病變也會(huì)加重外周胰島素抵抗，使機(jī)體的代謝紊亂加重。而由于糖分不能被骨骼肌完全利用，在體內(nèi)堆積，進(jìn)一步造成血糖升高。兩者相互影響，形成惡性循環(huán)。

 

　　患者如果懷疑自身骨骼肌出現(xiàn)病變，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，要著重檢查肌肉容積與肌肉力量。紀(jì)立農(nóng)建議，患者在生活中一要合理飲食，確保蛋白質(zhì)攝入;二要合理運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度因人而異，患者要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，量力而行，避免拉傷?；颊呖梢允褂萌鐔♀?、沙袋、彈簧、橡皮筋等簡(jiǎn)單器械，可訓(xùn)練肌肉強(qiáng)度。

 

　　最后紀(jì)立農(nóng)補(bǔ)充， “攢錢不如攢肌肉”，希望糖友能夠通過合理健康的飲食和運(yùn)動(dòng)減少骨骼肌受損的風(fēng)險(xiǎn)。