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　　美國加州大學研究人員邀請45~75歲的健康志愿者進行試驗。在觀察監(jiān)測參試者每天坐姿時長后，研究人員對他們的大腦進行掃描。結果發(fā)現(xiàn)，每天持續(xù)或斷續(xù)坐15個小時的人腦內(nèi)側顳（niè）葉平均比坐姿5小時以下的人小10%，坐姿15小時后，每增加1小時，內(nèi)側顳葉體積將會再減小2%。內(nèi)側顳葉是負責記憶和認知能力的重要大腦區(qū)域，它們位于頭部兩側太陽穴后方，隨著年齡的增長會逐漸縮小。如果其縮小速度過快，可能是中年后神經(jīng)功能下降或癡呆的前兆。

　　阿爾茲海默癥預防計劃的科學家們指出，雖然運動可以使人通過深呼吸增加血液中的含氧量，促進腦細胞增長，但是再多的運動也不足以抵消久坐對大腦帶來的傷害。因此他們提醒，保持腦健康，避免久坐是關鍵。在家看電視時，廣告期間不妨起立走走，即使是坐火車或飛機不便走動，也可以在過道上做做蹲起運動。 （徐 蔓）