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    【byb.cn 】（來(lái)源：北京晨報(bào)）打嗝，這件事看起來(lái)好像不痛不癢，但打起來(lái)沒(méi)完也讓人難以招架，說(shuō)話、吃飯都耽誤了，越著急還越停不下來(lái)。好像每個(gè)家庭都有一些“祖?zhèn)鳌钡闹棺〈蜞玫拿钫?，要么是憋氣法，要么就是冷不丁地驚嚇?lè)?，還有的彎著腰喝水，更有“一物降一物”的方法“制造”噴嚏止住打嗝。這些五花八門的偏方有的還真管用，不過(guò)大部分時(shí)候都是弄得現(xiàn)場(chǎng)一團(tuán)忙亂。美國(guó)“商業(yè)內(nèi)幕”(BuinessInsider)網(wǎng)站綜合了幾位專家對(duì)打嗝的研究后，整理了止嗝大全供不同場(chǎng)合使用。

　　為什么會(huì)打嗝？

　　美國(guó)西奈山伊坎醫(yī)學(xué)院耳鼻喉專家格雷戈里·列維京教授表示，其實(shí)迄今為止，科學(xué)家還沒(méi)能完全理解打嗝背后的真正原因，所以止住打嗝的方法也并沒(méi)有非常可靠的科學(xué)佐證。不過(guò)，科學(xué)家們已經(jīng)知道打嗝大體是怎么回事，也提供了一些可以止住打嗝和預(yù)防打嗝的方法策略，“不管什么原因引起的打嗝，你會(huì)發(fā)現(xiàn)越是關(guān)注它越是止不住，當(dāng)你被其他什么事情分散了注意力以后，卻發(fā)現(xiàn)打嗝不知什么時(shí)候已經(jīng)停下來(lái)了?！?

　　打嗝在醫(yī)學(xué)上稱為呃逆，是由于橫膈出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮而引起的。受到寒冷刺激、飽餐、大笑、吃飯過(guò)快和吃了過(guò)干過(guò)硬的食物后，都可能出現(xiàn)暫時(shí)性的呃逆?！按蜞谩币辉~常被誤用并與“嗝氣”混淆，兩者在本質(zhì)上有所不同，后者是指氣體經(jīng)由上消化道伴隨聲響排出體外。

　　任何引起膈膜或胃部擴(kuò)張的原因都可能刺激到神經(jīng)，造成膈肌痙攣，例如暴飲暴食、進(jìn)食太快、喝碳酸飲料等。相較于成年人，嬰兒進(jìn)食更頻繁，也更容易在進(jìn)食過(guò)程中吞進(jìn)更多空氣——無(wú)論是母乳喂奶還是奶瓶喂奶。因此，他們更常出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象。

　　總而言之，打嗝的原因可以總結(jié)為——源于不受控制的收縮現(xiàn)象，就像鍛煉后容易出現(xiàn)的肌肉痙攣。

　　如何止住打嗝？

　　盡管打嗝是一種常見(jiàn)現(xiàn)象，但絕大多數(shù)人很少打嗝，即使偶爾打嗝也會(huì)自行停止。據(jù)媒體報(bào)道，美國(guó)人查理斯·奧斯朋從1922年到1990年持續(xù)打嗝68年，被吉尼斯世界紀(jì)錄記為世界上打嗝時(shí)間最長(zhǎng)的人，只是這個(gè)獎(jiǎng)拿得實(shí)在有點(diǎn)悲哀。在2007年1月，一位來(lái)自佛羅里達(dá)州的青少年打了五周的嗝，從2007年1月23日一直到2月28日。

　　針對(duì)那些頻繁打嗝的人，耳鼻喉專家列維京教授分類整理了幾種方法，有時(shí)這些方法確實(shí)奏效。然而，大多數(shù)的止嗝方法時(shí)而管用、時(shí)而不管用。

　　雖然目前沒(méi)有專門治療打嗝的藥物，但某些藥物的副作用能夠幫助止嗝，例如肌肉松弛劑、消食藥物。另外，向膈神經(jīng)注射麻醉劑也能夠提供短暫的緩解作用，若情況十分嚴(yán)重，患者可能需要植入靠電池供電的物體，以刺激膈神經(jīng)。此外，針灸、冥想、呼吸訓(xùn)練等方法也有輔助作用。然而，針對(duì)打嗝的真正原因和根除方法，科學(xué)家至今仍未搞懂。

　　常用的止嗝辦法

　?、傺ㄎ话茨Ψ?br />

　　·按摩脖頸底部，即膈神經(jīng)的位置——膈神經(jīng)會(huì)刺激膈膜。

　?、谛睦矸椒?br /> 　　·吸引打嗝者的注意力，例如：與其閑聊，命其算數(shù)學(xué)，命其從100倒數(shù)至0、冥想等。

　　·出其不意地在打嗝者面前打破一個(gè)氣球，驚嚇可以讓其打嗝暫時(shí)停止。

　?、弁萄史?br /> 　　·在每次感覺(jué)嗝快出來(lái)前吞口水壓制，連續(xù)三四次成功壓制可以終結(jié)打嗝，這期間若保持憋氣，效果更佳。
　　·吃特殊的食物：如白糖和水，一勺花生醬。
　　·用不同的辦法喝一杯水，例如，彎著腰喝水。
　　·一口氣喝下一勺的醋。
　　·嘴里含一塊冰。
　　·吃一大口的白米飯。
　　·使用各種方法大笑。

　　·嘴巴張大數(shù)秒后閉上，重復(fù)此動(dòng)作。

　?、苷{(diào)節(jié)呼吸法
　　·吹一個(gè)氣球。
　　·努力打一個(gè)噴嚏。
　　·深呼吸，并屏住呼吸。如果打嗝原因是胃部空氣過(guò)多，那么擴(kuò)張腹部則有利于空氣流轉(zhuǎn)并逃逸。
　　·吸氣后憋氣，如果無(wú)效，就喝一口水之后再憋氣，再吐氣，再吸氣。

　　·吸一口氣，吸到極限，吸到不能再吸，然后再瞬間憋氣，因?yàn)榇蜞脮?huì)稍微擴(kuò)大胸腔，所以當(dāng)吸氣至極限時(shí)胸腔也會(huì)擴(kuò)張到極限，此時(shí)打嗝的狀況將會(huì)消失。

　　⑤增加體內(nèi)二氧化碳含量
　　·喝汽水有助于提供體內(nèi)二氧化碳并達(dá)到平衡作用，一種說(shuō)法稱打嗝是體內(nèi)的二氧化碳和氧氣含量不平衡，只要令其再次恢復(fù)平衡，打嗝的情況便會(huì)停止。
　　陳佳莉編譯