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    【byb.cn 】（來源：環(huán)球網）【環(huán)球網報道】在3月21日第18個世界睡眠日之際，中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學專業(yè)委員會于3月18日在北京發(fā)布了“全球睡眠狀況及睡眠認知最新調查數據和睡眠醫(yī)學最新成果”。調查顯示，中國的90后年輕人普遍睡眠不佳，在地域區(qū)別上，睡得最早的城市為上海，睡得最晚的城市深圳，起床最早的城市為北京。

　　中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學專業(yè)委員會主任委員葉京英教授公布了調查結果：中國90后年輕人睡眠指數, 其均值為 66.26，普遍睡眠不佳，呈現出“需要輾轉反側，才能安然入睡”的狀態(tài)?！翱酀摺闭?9.6%，“煩躁睡眠”占33.3%， “不眠”占12.2%，“安逸舒適睡眠”占19.4%，只有5.1%睡眠處于“甜美睡眠”。

　　在睡眠時間，90后睡眠時間平均值為7.5小時，低于健康睡眠時間，六成以上覺得睡眠時間不足。其中43.3%睡眠時間為7-8小時，23.4%睡眠時間為8-10小時。入睡時間顯示，30.9%的人入睡需要30分鐘以上，0.9%需要藥物助眠才能入睡。

　　作息習慣研究顯示， 31.1%的人屬于“晚睡晚起”作息習慣，30.9%的被訪者屬于“晚睡早起”，能保持早睡早起型作息的只占17.5%。接近1/3的人上午9點后起床。只有28.2%的人能睡到自然醒，61.9%的人每天早晨是被鬧鐘或周圍環(huán)境叫醒，約七成的人都是被動起床的。

　　睡眠類型的地域分析，睡得最早的城市為上海，睡得最晚的城市深圳，起床最早的城市為北京，起床最晚的城市為珠海，晚睡晚起的城市為大連，晚睡早起的城市為重慶，作息最紊亂的城市為哈爾濱，睡覺最愛做夢的城市為臺北，最愛午休的城市為香港，最受情緒/情感干擾的城市為澳門。

　　睡眠障礙者的職業(yè)分析，最容易失眠的是程序員，占16%，其次是藍領、銷售、咨詢人員，新興職業(yè)的淘寶店主、網紅的睡眠狀況也不是很好，分列第五、第六位。

　　四分之三的人因為情緒導致睡眠質量下降，睡眠質量差的人達到36.3%。