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    【byb.cn 】（來(lái)源：環(huán)球網(wǎng)）【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》3月8日?qǐng)?bào)道，性教育家兼佛羅里達(dá)大學(xué)性學(xué)研究員羅莉?敏茲(Laurie Mintz)發(fā)出警告：睡眠不足與性愛(ài)缺乏互為因果，良好的夜間睡眠會(huì)提升性欲，反之，性高潮會(huì)提高睡眠質(zhì)量。

　　睡眠會(huì)影響女性性欲。最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)長(zhǎng)與性欲成正比。多睡1小時(shí)，次日發(fā)生性接觸的幾率會(huì)增加14%，因?yàn)樗酶L(zhǎng)，生殖器更容易被喚起。這項(xiàng)研究的對(duì)象為大學(xué)女性，但其他不同生命階段的女性有更多睡眠和性問(wèn)題：絕經(jīng)期婦女的睡眠問(wèn)題與性問(wèn)題直接相關(guān)，失眠為絕經(jīng)期表現(xiàn)癥狀。新晉寶媽夜間要照顧寶寶，故睡眠時(shí)長(zhǎng)最短;兼職媽媽和在家辦公媽媽也有睡眠問(wèn)題;學(xué)齡期孩子的全職媽媽最可能失眠。工作量大、壓力大是媽媽們持續(xù)失眠與性欲消減的普遍原因。

　　睡眠不足與壓力大同樣影響男性性欲，但對(duì)女性的性欲減退影響更大，因?yàn)樗卟蛔愫蛪毫Υ髸?huì)釋放皮質(zhì)醇——一種會(huì)降低睪酮的氣體，而睪酮在男女性欲中起著重要作用，男性睪酮明顯多于女性。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠呼吸暫停導(dǎo)致男性勃起功能障礙和性功能下降，缺乏睡眠會(huì)導(dǎo)致男性性功能下降。雖然目前尚未有以男性為對(duì)象的研究，但從女性研究來(lái)看，更好的夜間睡眠同樣會(huì)提高男性性功能。

　　反之，性愛(ài)會(huì)影響睡眠。性高潮后釋放的“愛(ài)的荷爾蒙”，即催產(chǎn)素，會(huì)增進(jìn)與伴侶的聯(lián)系感，還可改善睡眠，而缺乏性愛(ài)會(huì)導(dǎo)致失眠與情緒煩躁。此外，專家聲稱性接觸會(huì)影響性別特異性，即性高潮增加女性雌激素，提升男性催乳素，使他們更容易入睡。

　　這一發(fā)現(xiàn)為治療這兩種問(wèn)題提供了潛在治療手段。專家的建議也有契合之處：睡眠健康可緩解性問(wèn)題，性接觸可幫助人們更好入睡;堅(jiān)持按時(shí)間表睡覺(jué)和性接觸;在睡覺(jué)之前兩人減少智能手機(jī)的使用等。這些建議是為了讓臥室成為睡眠和性愛(ài)的獨(dú)家天堂。(實(shí)習(xí)編譯：蔡萬(wàn)爽 審稿：李宗澤)