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    【byb.cn 】（來(lái)源：家庭醫(yī)生在線）所謂“日有所思，夜有所夢(mèng)”。大多數(shù)說(shuō)夢(mèng)話的人，并沒(méi)有身體某個(gè)器官發(fā)生器質(zhì)性病變，大多是平時(shí)工作壓力多大，工作緊張，或是對(duì)某一事一直耿耿于懷，或是某一事一直很高興，這個(gè)要自己多找找原因。那么什么人比較容易說(shuō)夢(mèng)話呢？

　　什么人比較容易說(shuō)夢(mèng)話

　　第一、工作和生活壓力大，這類人群他們對(duì)工作和生活要求都會(huì)比較高，始終把自己的腦筋處在緊張狀態(tài)，不論是工作中還是休閑時(shí)始終在考慮工作和生活，這類人群在睡眠中容易說(shuō)夢(mèng)話。

　　第二、神精衰弱者，這類人群對(duì)任何事情都比較敏感，他們對(duì)跟他無(wú)關(guān)的事都會(huì)一直琢磨，自始至終大腦都不會(huì)閑著，整天糊思亂想。

　　那么說(shuō)夢(mèng)話該怎么辦呢？

　　可以根據(jù)自身情況去調(diào)節(jié)，多去和別人溝通，把自己的這心結(jié)，自己高興的事，不快樂(lè)的事講出來(lái)，或是找個(gè)沒(méi)人的地方，把情緒發(fā)泄出來(lái)。說(shuō)夢(mèng)話其實(shí)就是平時(shí)的情緒在白天無(wú)法釋放出來(lái)，只有在睡覺(jué)的時(shí)候，這種情緒就會(huì)以夢(mèng)話的形式表現(xiàn)出來(lái)。難過(guò)，壓力大的時(shí)候，可以對(duì)著空曠的大山喊話。心里不痛快的時(shí)候，可以在布娃娃，沙袋上打幾拳。只要心里沒(méi)什么負(fù)擔(dān)，應(yīng)該是可以自行好轉(zhuǎn)的。

　　或者睡前看一看電視，小說(shuō)，和朋友聊天，極困時(shí)立刻入眠就能克服入睡說(shuō)話的困擾。睡眠說(shuō)出的話，就是白天所聞所見(jiàn)。也是一種大腦休息不好的癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成白天工作走神等。需要看醫(yī)生，用藥物調(diào)理！