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    【byb.cn 】（來(lái)源：環(huán)球網(wǎng)）【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國(guó)媒體1月3日?qǐng)?bào)道，通常情況下，在夜間使用手機(jī)會(huì)對(duì)人的大腦造成巨大傷害。因?yàn)槭謾C(jī)屏幕會(huì)發(fā)出明亮的藍(lán)光，使混淆大腦的判斷力與運(yùn)行。

　　盡管人在白天陽(yáng)光充足時(shí)也能看到藍(lán)光，但到晚上，手機(jī)模擬了太陽(yáng)的亮度，會(huì)導(dǎo)致大腦停止分泌褪黑激素，這種褪黑激素會(huì)給身體提供“睡眠時(shí)間”線索。也就是說(shuō)，手機(jī)發(fā)出的光會(huì)擾亂人的睡眠周期，使人難以入睡，以致嚴(yán)重的健康問(wèn)題。

　　如今，許多手機(jī)都推出了“夜間模式”，但僅僅只是將光度調(diào)低就起作用了嗎？目前，對(duì)改變屏幕光亮度能助眠的研究仍嚴(yán)重不足?！犊萍純?nèi)幕》作者戴夫?史密斯(Dave Smith)表示，“夜間模式”確實(shí)是手機(jī)加入的一項(xiàng)新功能，但這并不能解決與手機(jī)有關(guān)的所有睡眠問(wèn)題。Business Insider 艾琳?布羅德文(Erin Brodwin)對(duì)睡眠科學(xué)家稱，光影響人的睡眠，在夜間使用手機(jī)會(huì)刺激人的大腦，使人保持清醒，尤其是當(dāng)人們?cè)跒g覽社交媒體、閱讀新聞或?yàn)g覽網(wǎng)頁(yè)時(shí)。

　　在夜間，當(dāng)人們?cè)噲D讓自己平靜下來(lái)準(zhǔn)備休息時(shí)，突然手機(jī)收到了一條信息，這時(shí)是否還能平靜入睡呢？因此，改變光線的亮度并無(wú)作用。

　　“夜間模式”的確是一項(xiàng)不錯(cuò)的更新，但讓手機(jī)遠(yuǎn)離床，或者同時(shí)使用“飛行模式”和“夜間模式”或許才是一項(xiàng)有用的解決措施。