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張雪峰跑步猝死之深度解析

【byb.cn 人體管道工】2026年3.24 12:26,一代名師張雪峰老師跑步時(shí),因突發(fā)心梗,緊急送醫(yī)后,被宣告搶救無(wú)效離世,享年41歲。3.28日,蘇州殯儀館萬(wàn)人送別,成為了普通民眾對(duì)他在教育領(lǐng)域所做貢獻(xiàn)的最直接最有說(shuō)服力的肯定。雖然他至死都是一個(gè)充滿爭(zhēng)議的人,但無(wú)論是官方還是民間都給了他正面的評(píng)價(jià)。如今,斯人已去,作為一個(gè)專注健康領(lǐng)域近20年的博主,且與張有相同的創(chuàng)業(yè)和得病經(jīng)歷,我們帶著不盡的哀思,復(fù)盤他去世前后的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,用獨(dú)特中西醫(yī)的視角來(lái)解析他的病因形成,既是告慰逝者,又是警示來(lái)者,避免重蹈覆轍。
先說(shuō)結(jié)論,張雪峰心梗離世,并不像有自媒體報(bào)道那樣,冠脈堵了90%這一漸進(jìn)的過(guò)程,而是屬于:積勞成疾,油盡燈枯,長(zhǎng)期心肌缺血型心梗,確切應(yīng)該判定為過(guò)勞死。
張雪峰,創(chuàng)業(yè)多年,長(zhǎng)時(shí)間熬夜、作息不規(guī)律,飲食比較油膩和隨意,不僅不規(guī)律,還經(jīng)常以盒飯快餐打發(fā),這些都一步步蠶食著他的身體。同時(shí),有報(bào)道指出,他曾長(zhǎng)期吸煙,雖然病發(fā)前已經(jīng)戒煙,但對(duì)心血管造成的損害是不可逆的。
當(dāng)過(guò)老師的人都知道,講課是特別耗氣的,長(zhǎng)期講課的人,嗓子都不好,都容易形成陰虛。而睡眠是養(yǎng)血滋陰的,中醫(yī)認(rèn)為:氣為血之帥,血為氣之母,母弱補(bǔ)不上血,空耗氣的結(jié)果就是油盡燈枯。換言之,他不是因?yàn)檠芏铝硕霈F(xiàn)的心梗,而是身體總血量不足造成的。形象比喻,就是汽車發(fā)動(dòng)車?yán)锏挠团芄饬?,活塞空轉(zhuǎn),跑步形成的高溫,血補(bǔ)不上,拉缸了,也就是心梗了。而在中午這個(gè)時(shí)間點(diǎn)跑步,則是他去世的直接誘因。11~13點(diǎn),剛好是心經(jīng)當(dāng)值。這個(gè)時(shí)間,自然界是屬于陽(yáng)轉(zhuǎn)陰的階段,所以,古人才會(huì)有午休的習(xí)慣。而他本身就是陽(yáng)有余而陰不足,此時(shí)又在跑步,強(qiáng)迫升陽(yáng),而血都集中到下半身去了,回流到心臟的血就明顯不夠了,心梗就難以避免了。據(jù)媒體報(bào)道,張是在公司自己辦公室里的跑步機(jī)上倒下的,當(dāng)時(shí)中午時(shí)分,員工多在休息,他的辦公室沒(méi)人,等有人發(fā)現(xiàn)時(shí),已經(jīng)過(guò)了半小時(shí),錯(cuò)過(guò)了最佳的黃金4分鐘。他如果在正經(jīng)的公共健身房,反而到安全,有顧客,有監(jiān)控,有AED…………只可惜,一切都晚了。
正因如此,這也是我判斷張雪峰,應(yīng)該不是冠脈堵90%的原因,盡管后面有媒體說(shuō)他冠脈鈣化387分,接近極高危的標(biāo)準(zhǔn),但因沒(méi)做冠脈造影(這是檢測(cè)冠心病的金標(biāo)準(zhǔn)),所以也不好下結(jié)論。
我們?cè)購(gòu)闹嗅t(yī)掌紋上來(lái)看,他的生命線,剛好走到一半就突然中斷了......,看過(guò)我寫掌紋診斷的朋友,可以翻看我以往的文章。
另外,大家可以從網(wǎng)上找到他的圖片可以發(fā)現(xiàn),他在剛出道時(shí),雙眉又黑又濃,而去世前,黑色越來(lái)越少,眉毛也變得稀疏,在傳統(tǒng)相學(xué)中,眉毛被稱為“保壽宮”或“保壽官”?,這一說(shuō)法廣泛見(jiàn)于古典相書與民間面相理論中,寓意其與人的健康、壽命、性格及人際關(guān)系密切相關(guān) 。
“保壽”二字,意為“護(hù)佑壽命”。古人認(rèn)為,眉毛不僅是面部?jī)x態(tài)的重要組成部分,更是內(nèi)在氣血、臟腑功能的外在投射:
? 氣血盛衰的鏡子?:中醫(yī)認(rèn)為“?美眉者,足太陽(yáng)之脈血?dú)舛?/strong>;惡眉者,血?dú)馍僖?” 。濃密潤(rùn)澤的眉毛反映氣血充盈、腎氣充足,是身體強(qiáng)健的基礎(chǔ)。
? 肝膽之氣的外顯?:相學(xué)與中醫(yī)結(jié)合指出,?眉毛源于肝膽之氣?,其走勢(shì)與疏密可反映肝氣是否條達(dá)。肝主謀慮,肝氣平和則性情穩(wěn)定,利于長(zhǎng)壽 。
張仲景“望眉斷病”:一個(gè)預(yù)言20年的傳奇
東漢末年,醫(yī)圣張仲景為時(shí)年二十多歲的建安七子之一王粲診病。他通過(guò)“望診”觀察其面色與眉相,判斷王粲體內(nèi)已有隱疾,勸其及早治療,并留下一句驚人預(yù)言:“你如今雖無(wú)大礙,但二十年后,?眉毛當(dāng)先脫落?;眉脫之后半年,恐將病逝。”
王粲當(dāng)時(shí)正值壯年,身體無(wú)恙,自然不信。然而二十年后,正如張仲景所言,他的眉毛開(kāi)始大片脫落,半年后便英年早逝,年僅41歲 。這個(gè)故事被記載于《?金匱要略?》等醫(yī)籍與多部相學(xué)文獻(xiàn)中,成為“?眉毛為健康晴雨表?”的經(jīng)典例證。
為何“眉毛脫落”預(yù)示大病與短壽?
這一判斷并非空穴來(lái)風(fēng),而是根植于中醫(yī)與相學(xué)的共同理論:
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言?:“美眉者,足太陽(yáng)之脈血?dú)舛?惡眉者,血?dú)馍僖?/strong>。”(出處《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞64.陰陽(yáng)二十五人》岐伯曰:美眉者,足太陽(yáng)之脈,氣血多,惡眉者,血?dú)馍佟?/span>只可惜我天天寫黃帝內(nèi)經(jīng),總是沒(méi)人看,唉…………。)
眉毛枯淡、脫落,被視為?氣血嚴(yán)重虧虛、臟腑機(jī)能衰敗?的外顯信號(hào) 。相學(xué)稱眉為“保壽官”?,認(rèn)為其關(guān)乎壽命與兄弟宮緣。眉相破敗,如稀疏斷裂、無(wú)華枯槁,常被解讀為?壽元受損、災(zāi)病將至?的征兆 。張仲景的診斷,正是結(jié)合了?醫(yī)學(xué)觀察與面相經(jīng)驗(yàn)?,將生理變化與命運(yùn)走勢(shì)聯(lián)系起來(lái),體現(xiàn)了“?有諸內(nèi),必形于外?”的傳統(tǒng)認(rèn)知。
身體不舒服,人是有感覺(jué)的。不管張是否有豐富的醫(yī)學(xué)知識(shí),但在信息這么發(fā)達(dá)的今天,隨便AI一問(wèn),都可以知道自己的身體狀況是啥樣。張雪峰可能也在潛意識(shí)里知道自己有一天會(huì)猝死,他曾經(jīng)在公開(kāi)場(chǎng)合多次提到了這兩個(gè)字,他之所以用打卡跑步,來(lái)想以此來(lái)證明自己的身體還行,其實(shí)是追求一種人設(shè),也就是他為了他的事業(yè),要讓他看到的那個(gè)樣子。因?yàn)橛腥嗽谥辈ラg說(shuō)他嘴唇發(fā)紫,可能心臟不好(高手在民間,網(wǎng)友中藏龍臥虎,中醫(yī)也有望診一說(shuō)),他卻回懟人家,說(shuō)他是跑馬拉松的,人家跑不過(guò)他。這種在公開(kāi)場(chǎng)合把網(wǎng)友的好意提醒給懟回去的做法,我想信就算有醫(yī)生知道他已病入膏肓,也不會(huì)再提醒他了,因?yàn)椤搬t(yī)不叩門”。如果有人這么提醒我,雖然內(nèi)心不愛(ài)聽(tīng),但可能會(huì)去醫(yī)院體檢,看看是否有問(wèn)題。因?yàn)?,心臟不舒服是有征兆的。2023年6月,當(dāng)時(shí)正值高考志愿填報(bào)高峰期,他因連續(xù)高強(qiáng)度工作,出現(xiàn)明顯心臟不適癥狀,被醫(yī)生要求立即停止工作并接受住院觀察 。他在微博中也公開(kāi)表示“因為過(guò)度勞累,胸悶心悸,大晚上的被醫(yī)院收治強(qiáng)制住院了” ,引發(fā)廣泛關(guān)注。現(xiàn)在他這一時(shí)間段的住院情況,沒(méi)有詳細(xì)公開(kāi)信息披露,尤其是心臟方面的檢查沒(méi)有,應(yīng)該是沒(méi)有做心臟CTA,更沒(méi)有做冠脈造影,如果他當(dāng)時(shí)真做了,搞不好就真給他放支架了,據(jù)說(shuō)他拒絕了......
據(jù)濟(jì)南市第四人民醫(yī)院心內(nèi)三科的公眾號(hào)3月26日的文章:
從我個(gè)人經(jīng)歷來(lái)看,對(duì)于這種靠個(gè)人IP撐著的公司,創(chuàng)始人的人設(shè)很重要。比如像董宇輝,當(dāng)年老俞擔(dān)心的事,就是公司不能把命運(yùn)集中在一個(gè)人身上是有道理的。就像現(xiàn)在中東美以伊戰(zhàn)爭(zhēng)一樣,霍爾木茲海峽一封,海灣的油過(guò)不了,全世界絕大多數(shù)的國(guó)家都慌了,而作為全球原油進(jìn)口量最大的國(guó)家,中國(guó)反而有底氣,原因就在于中國(guó)多年前就有布局,不把雞蛋放在一個(gè)籃子里,最多一個(gè)地方進(jìn)口量不超過(guò)總進(jìn)口量的20%。國(guó)家如此,公司也一樣,張雪峰的公司,基本上都是靠他來(lái)?yè)沃?,你想他的壓力?huì)有多大,這么多員工都指著他吃飯呢。同樣是靠個(gè)人IP成長(zhǎng)起來(lái)的公司,比如京東,劉強(qiáng)東,也是貧苦出身,從底層成長(zhǎng)起來(lái)的,但現(xiàn)在公司離了他,也一樣運(yùn)轉(zhuǎn),這就是靠體系來(lái)運(yùn)行。所以,他不會(huì)像張雪峰那么累。包括淘寶的馬云離開(kāi)了,公司一樣運(yùn)轉(zhuǎn),蘋果,離開(kāi)了喬布斯,照樣攻城掠地,就是這個(gè)道理,所以,對(duì)于一個(gè)公司來(lái)說(shuō),建立起體系很重要。當(dāng)然,張的公司有幾百人,也慢慢形成了體系,但這個(gè)體系可能還沒(méi)有完全建立好,他就突然離去了,未來(lái)公司會(huì)怎么樣,還有待觀察。
其實(shí),很多人都忽略的一個(gè)事實(shí),就是他去世前,有兩件事,對(duì)張雪峰的壓力是很大的。第一,是政府監(jiān)管,停止關(guān)注;第二,AI的影響。
第一,政府監(jiān)管。張雪峰最近一次被平臺(tái)停播的具體時(shí)間是2025年12月3日?。根據(jù)網(wǎng)信部門通報(bào),抖音主播“張雪峰”因在直播中?長(zhǎng)時(shí)間使用污言穢語(yǔ)?,違反網(wǎng)絡(luò)生態(tài)治理相關(guān)規(guī)定,其賬號(hào)被依法作出限期禁言、停播的處理 。此次事件是繼2025年9月賬號(hào)被“禁止關(guān)注”后,半年內(nèi)的第二次重大違規(guī)處置 。值得注意的是,張雪峰本人于當(dāng)日即在微博回應(yīng)稱:“?處罰期已過(guò),已經(jīng)深刻反省,謝謝大家的關(guān)心支持!以后不會(huì)了?” 。盡管如此,這并非他首次因言論問(wèn)題受罰——此前在9月24日,其多平臺(tái)賬號(hào)曾因直播中出現(xiàn)不當(dāng)言論被舉報(bào),導(dǎo)致全平臺(tái)“禁止關(guān)注”近一個(gè)月,直至10月22日才恢復(fù)正常使用 。從時(shí)間線來(lái)看,這兩次事件集中發(fā)生在2025年下半年,反映出其在公眾表達(dá)上的爭(zhēng)議性持續(xù)存在。這也就是他為何是一個(gè)有爭(zhēng)議的人的重要原因,這種來(lái)自官方的壓力,對(duì)于苦出身,從基層一步步成長(zhǎng)起來(lái)的張雪峰來(lái)說(shuō),無(wú)疑是沉重的。
第二,AI的影響。最近這一年多,AI發(fā)展的太快了,對(duì)各行各業(yè)影響太深了。像張雪峰從事的這類“咨詢類”的行業(yè),尤其明顯。你把張雪峰以往說(shuō)過(guò)的觀點(diǎn),以及各高校公開(kāi)的數(shù)據(jù)投喂給大模型,機(jī)器很快就能學(xué)會(huì),這樣,考生的咨詢很快就能找到答案,還不用花錢。可張的公司,還主要依靠人力,雖然,可能人的建議,尤其是情感溝通這塊比機(jī)器更準(zhǔn)確,但人肯定會(huì)累啊,人要睡覺(jué)啊,怎么可能和機(jī)器打呢?有分析指出,過(guò)去動(dòng)輒數(shù)千甚至上萬(wàn)元的“專家咨詢”服務(wù),正面臨被AI“信息平權(quán)”浪潮稀釋的風(fēng)險(xiǎn) 。這不,張雪峰剛?cè)ナ?,網(wǎng)上就有人用AI提取了他的聲音來(lái)商業(yè)運(yùn)作,馬上被張的公司制止。但AI帶來(lái)的這種壓力,形成的長(zhǎng)期焦慮,他不可能感受不到。
張雪峰這事出來(lái)以后,在社會(huì)上的震動(dòng)還是相當(dāng)大的,有媒體反映,各大醫(yī)院心內(nèi)科就診量突然升高。同時(shí)在業(yè)內(nèi)影響也不小。比如自媒體這塊,一些博主為了流量,特別的拼,拼到最后,身體全垮了。我經(jīng)常關(guān)注一些自媒體公眾號(hào),有一些博主文章寫的很好,堅(jiān)持日更,比如像一個(gè)壞土豆,結(jié)果就是,每天只能睡3~4個(gè)小時(shí),張雪峰的猝死,讓他驚出一身的冷汗,為此,他寫了這篇文章:
他在文章中坦言:做自媒體這5年多,我是一人成軍的超級(jí)兵王,自己寫自己出鏡錄視頻自己剪輯自己發(fā)布,積攢了全平臺(tái)1000萬(wàn)關(guān)注,一個(gè)人干翻了10個(gè)MCN。代價(jià)就是從2022年開(kāi)始,越來(lái)越睡不著,長(zhǎng)期一天只能睡3個(gè)小時(shí)。關(guān)鍵就是我踏馬的還不困…….不是我不想睡,是我根本睡不著,躺床上就是在板命,不停的翻烙餅。
2017年的時(shí)候,風(fēng)投對(duì)我說(shuō):你這個(gè)人,什么都能做,什么都能做好,但你最大的毛病,就是完美主義和英雄主義。你對(duì)什么事都感興趣,什么都愿意學(xué),而且一學(xué)就精,可這樣的性格,沒(méi)有人敢跟著你干活,也沒(méi)有人能跟上你的腳步。
因?yàn)椴还茏鍪裁?,你都?jīng)常碾壓身邊的人,你看不上別人的不完美,總覺(jué)得自己做才是最好的,久而久之,你就只能單打獨(dú)斗。如果我投你的項(xiàng)目有一天失敗,這可能就是最大的風(fēng)險(xiǎn)。他說(shuō)的是對(duì)的,我沉迷于這種無(wú)所不能的英雄主義,享受一個(gè)人搞定所有事的成就感,連剪映我都學(xué)會(huì)了怎么制作動(dòng)態(tài)圖??晌冶葟堁┓暹€要大4歲,是不是還要抱著完美主義和英雄主義,孤獨(dú)地走下去…….
其實(shí),不只是一個(gè)壞土豆這樣拼,還有史客郎,文章寫的很好,原來(lái)也日更,還同時(shí)更新兩個(gè)公眾號(hào),后來(lái)身體不行了,現(xiàn)在一個(gè)號(hào),一周平均更新1~2篇 。還有君莫愁,也是一個(gè)人單打獨(dú)斗,現(xiàn)在更新頻率也降為隔天更了。而反觀占豪,已經(jīng)是團(tuán)隊(duì)在運(yùn)行了,10多年一直日更,現(xiàn)在甚至2~3更,雖然文章質(zhì)量在下降,我有一度都想取關(guān)了,即使如此,他首文也經(jīng)常的10萬(wàn)+,感覺(jué)他寫文章,就像流行線運(yùn)行,有點(diǎn)快餐的味道,雖然吃著味道一般,但能解餓。
從上面這些自媒體和張雪峰公司運(yùn)營(yíng)情況看,如何從初創(chuàng)依靠個(gè)人IP打天下,到體系運(yùn)行,這才能減少老板們積勞成疾而猝死的情況發(fā)生。張雪峰,打破信息壁壘,在一定程度上,讓教育甚至就業(yè)平權(quán),他帶給眾多家庭,眾多學(xué)子很大的福報(bào),終將被眾人所銘記。
張老師的去世,人生的三大不幸,都落在他家身上了,女兒是幼年喪父,夫人是中年喪夫,母親是晚年喪子,尤其是張母,前兩年剛失去老伴,現(xiàn)在又失去兒子,這種打擊太致命了........張老師,眾多學(xué)子和家長(zhǎng)保佑你,一路走好!
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