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　　入冬以后，有人經(jīng)常會覺得腿腳冰涼。中醫(yī)專家建議，每天堅持泡泡腳，對于緩解腰腿酸困、失眠焦慮都有幫助，尤其是冬至后，配合養(yǎng)生的各種要訣，每天堅持泡腳可以增強身體的抵抗力，但要注意熱水泡腳并非人人適用。

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　　中醫(yī)認為，“風寒腳下生”，冬天天氣寒冷，人體容易出現(xiàn)氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經(jīng)末梢循環(huán)不良，從而導致手腳冰涼及各種不適。堅持用熱水泡腳可以疏通經(jīng)絡，解表散寒，達到緩解手腳冰涼，擴張毛細血管、促進腦部供血等作用。

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　　但如果患有腳氣的人常用熱水泡腳，容易造成傷口感染。此外，糖尿病患者和心腦血管患者也不宜熱水泡腳，所用水溫以溫度適宜為好。

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　　另外還要注意的是，冬季泡腳時水溫不宜過高，熱而不燙即可。水溫太高容易引起心、腦、腎臟等器官供血不足，還容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。

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