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    【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）生活中我們常會(huì)碰到一些理不順、想不通的事，就像一團(tuán)亂麻，越用力去扯，反而纏得越緊。美國(guó)“今日心理學(xué)網(wǎng)”最新刊登的一篇文章指出，不妨運(yùn)用心理學(xué)中的“醞釀效應(yīng)”，把理不順的事先放一放。
　　唐小玉
　　《生命時(shí)報(bào)》 2026-04-07 第1982期 第6版

　　所謂醞釀效應(yīng)，又稱直覺(jué)思維，指的是當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間鉆研某個(gè)難題卻毫無(wú)頭緒時(shí)，暫時(shí)擱置問(wèn)題、轉(zhuǎn)做其他事，在這個(gè)過(guò)程中，往往會(huì)意外獲得啟發(fā)，找到解決問(wèn)題的突破口。心理學(xué)研究表明，百思不得其解的困境，大多源于思維定勢(shì)的束縛。長(zhǎng)時(shí)間專注于一個(gè)問(wèn)題，大腦會(huì)形成固定的思考框架，這種慣性會(huì)局限思路，讓人走進(jìn)死胡同。而暫時(shí)放下問(wèn)題，能慢慢緩解緊張的心理狀態(tài)，消除思維干擾。在身心放松的狀態(tài)下，大腦會(huì)重新活躍，靈光一閃間，新的思路便可能出現(xiàn)，僵局也會(huì)隨之破解。

　　因此，面對(duì)反復(fù)思索仍無(wú)頭緒的事，不必一味“死磕”，這樣只會(huì)消耗精力、徒增疲憊，卻無(wú)法解決問(wèn)題。不妨試著轉(zhuǎn)移注意力，和家人閑談幾句、約朋友小聚品茶，或是投入到自己熱愛(ài)的事情中。當(dāng)我們暫時(shí)抽離，大腦得到真正的放松，思維在無(wú)意識(shí)中進(jìn)行重構(gòu)，也許之前無(wú)解的問(wèn)題就有了新的思路，迎來(lái)柳暗花明的時(shí)刻。