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有什么別有病
五類(lèi)護(hù)膚食物冠亞軍排行榜
[事件] 作者 ：BYB.cn 日期：2010-10-10 09:42
【分頁(yè)導(dǎo)航】
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【byb.cn】(摘自：人民網(wǎng))食物是健康的源泉，皮膚的健康當(dāng)然也離不開(kāi)食物為其提供良好的營(yíng)養(yǎng)。然而，食物那么多，到底哪些食物對(duì)皮膚的效用最好呢？小編推薦“5類(lèi)護(hù)膚食物冠亞軍”榜，讓你吃出健康美麗肌膚。
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長(zhǎng)葉萵苣
冠軍：長(zhǎng)葉萵苣
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6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A。維生素A能促進(jìn)細(xì)胞代謝，有益皮膚。
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另外萵苣中的鉀能促進(jìn)循環(huán)，使皮膚獲得更多營(yíng)養(yǎng)及氧分。
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西紅柿
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亞軍：西紅柿
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研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)3個(gè)月每天吃5勺富含番茄紅素的番茄醬，皮膚曬傷危險(xiǎn)降低25%。
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另外，能保護(hù)皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國(guó)研究還發(fā)現(xiàn)，番茄紅素有助減少皺紋。
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