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　　【byb.cn XJ】2018年1月13日，剛送走91歲的老母，痛定思痛中，一直在思考自己未來(lái)三四十年的老年生活該如何度過(guò)。而最近網(wǎng)上的三篇帖子，觸動(dòng)了我的靈魂，先來(lái)看一下背影資料。

一、我們正面臨孤獨(dú)死的時(shí)代

　　背景一、你爸躺在地上而你卻在通訊錄里

　　據(jù)新晚報(bào)報(bào)道（2017年9月25），哈爾濱65歲的朱阿姨，一個(gè)人照顧癱瘓臥床的老伴5年了，從沒(méi)發(fā)生的意外發(fā)生了，凌晨?jī)牲c(diǎn)多，老伴突然從床上掉到地上，她一個(gè)人折騰了20多分鐘，還是不能把老伴抱回床上，女兒遠(yuǎn)在成都，親朋都在熟睡，打開(kāi)手機(jī)通訊錄，不知道該打給誰(shuí)……剛強(qiáng)了一輩子的朱阿姨抱著老伴哭了。“你爸躺在地上，而你在通訊錄里……”這一幕正是眼下無(wú)數(shù)空巢老人的生活縮影。他們也許就是我們的父母，也許就是我們的將來(lái)。

　　背景二、大量日本老人正經(jīng)受孤獨(dú)死

　　參考消息網(wǎng)2018年1月15日?qǐng)?bào)道 媒體報(bào)道，據(jù)日本總務(wù)省公布，截至2018年1月1日，日本20歲新成人為123萬(wàn)人，連續(xù)8年在日本總?cè)丝诘谋壤坏?%，僅占1.266億人中的0.97%。另一份資料顯示，截至去年9月，日本65歲以上老人達(dá)3514萬(wàn)，占總?cè)丝诘谋壤_(dá)27.7%，高居全球第一位。這些數(shù)據(jù)讓人們的視線再次集中到日本的人口問(wèn)題上。

　　自上世紀(jì)80年代末，伴隨著泡沫經(jīng)濟(jì)的破滅，日本就進(jìn)入了“少子老齡化”社會(huì)的快車(chē)道，許多棘手問(wèn)題顯現(xiàn)出來(lái)，尤其是官方統(tǒng)計(jì)中新增加的兩項(xiàng)內(nèi)容即“孤獨(dú)死”和“老齡化犯罪”，成為日本社會(huì)之痛。如今，隨著越來(lái)越多國(guó)家面臨人口老齡化問(wèn)題，類(lèi)似的“日本之痛”正在輻射、蔓延。

　　“孤獨(dú)死”是日本創(chuàng)造出來(lái)的術(shù)語(yǔ)，該詞在2006年正式被載入新版《廣辭苑》，特指那些在獨(dú)居生活中因疾病等原因死亡且在生前死后得不到及時(shí)援助和殯葬處理。這種情形下的死亡者中尤以高齡老人居多，“孤獨(dú)死”也成為老齡化社會(huì)的表征現(xiàn)象。

　　僅以東京都為例，“孤獨(dú)死”老人的數(shù)量從十余年前的千余例增長(zhǎng)到2016年的4287例，而該年度日本全境“孤獨(dú)死”者也破了4萬(wàn)人，上升態(tài)勢(shì)明顯。“孤獨(dú)死”者從死亡到被發(fā)現(xiàn)的平均時(shí)間為20天左右，死亡數(shù)月甚至數(shù)年才被發(fā)現(xiàn)的例子亦屢見(jiàn)不鮮，白骨化、蛆蟲(chóng)化等現(xiàn)場(chǎng)報(bào)道給人帶來(lái)強(qiáng)烈的沖擊。

　　背景三、2017年中國(guó)出生人口數(shù)和出生率雙降

　　國(guó)家統(tǒng)計(jì)局1月18日公布數(shù)據(jù)顯示，2017年全年共出生人口1723萬(wàn)人，比2016年減少63萬(wàn)人;人口出生率也同樣出現(xiàn)了下降，去年全國(guó)人口出生率為12．43‰，2016年這一數(shù)據(jù)為12．95‰;同時(shí)老齡化程度繼續(xù)加大，60歲以上及65歲以上老人占總?cè)丝诘谋戎囟加忻黠@上升。

　　面對(duì)“雙降”，有網(wǎng)友評(píng)論到，高房?jī)r(jià)是最好的避孕藥。而一旦出現(xiàn)低生育率，想再糾正，就會(huì)非常困難的。不只是中國(guó)，全球發(fā)達(dá)國(guó)家都一樣面臨“雙降”的局面。

　　大家看過(guò)上面三段新聞以后有什么感想？反正我是有切膚之痛的。咱們分別來(lái)點(diǎn)評(píng)一下：

　　背景一的情況是不是在我們生活中隨處可見(jiàn)？不只是農(nóng)村有大量的留守人口，孤寡老人，城市也有同樣的情況。幾乎很少有子女愿意和年邁的父母居住在一起的，如果做一個(gè)問(wèn)卷調(diào)查，估計(jì)十之八九都是不愿意。一方面是兒女不愿意，另一方面是老人也怕給兒女增加麻煩，要知道現(xiàn)在很多老人有退休工資、有住房，經(jīng)濟(jì)上獨(dú)立，所以老人也不愿意一起住。畢竟，原來(lái)在家里，自己是老大，現(xiàn)在身體不行了，有時(shí)難免會(huì)遭兒女的數(shù)落，自尊心受不了。也正因?yàn)槿绱?，才?huì)有大量的空巢老人的出現(xiàn)。

　　據(jù)來(lái)我家的120醫(yī)生說(shuō)，就在我家附近有一個(gè)獨(dú)居的老太太，三天兩頭的給120打電話，他自己就去過(guò)2次她家，就老太太一個(gè)人。醫(yī)生說(shuō)，這種情況現(xiàn)在越來(lái)越普遍。

　　別以為背景二孤獨(dú)死的情況只在日本出現(xiàn)，中國(guó)也不少。那天在送老母去殯儀館的路上，我與司機(jī)聊天，有如下一段對(duì)話：

　　我：你們這工作很辛苦啊，要24小時(shí)隨時(shí)待命?。▽?duì)話的時(shí)間，快24點(diǎn)了）

　　司機(jī)：沒(méi)辦法，這不是趁著年青能掙點(diǎn)錢(qián)嗎？這工作沒(méi)人愿意干，我們干到35歲也干不動(dòng)了！

　　我：是不是這個(gè)季節(jié)死人多??？

　　司機(jī)：冬天和夏天是死人的高峰期。你這還算好的，夏天，我們經(jīng)常會(huì)遇到高腐的？

　　我：什么是高腐？

　　司機(jī)：就是高度腐爛的尸體，有的都露白骨了。遇到這種的，我們幾天都惡心的吃不下飯。

　　我：?。吭趺磿?huì)這樣？難道家里沒(méi)人嗎？

　　司機(jī)：孩子都在外地......

　　看來(lái)，不只是在日本有孤獨(dú)死，在中國(guó)也一樣。只不過(guò)這些新聞很少被報(bào)道。我建議我們的新聞?dòng)浾?，能深入基層，跟隨120和殯儀館的車(chē)呆一周，定會(huì)有大量的新聞素材被報(bào)道出來(lái)。

　　而背景三的情況，更是讓人揪心。因?yàn)樗粌H意味著我們老無(wú)所養(yǎng)，甚至真的可能出現(xiàn)：“人活著錢(qián)沒(méi)了”的窘境。

二、如何避免孤獨(dú)死

　　在健康領(lǐng)域里摸爬滾打了十年了，尤其是最近這幾年，陪老母的時(shí)間明顯增多。這半年，更幾乎是天天守在她老人家身邊，所以一直思考著未來(lái)的生活該如何從現(xiàn)在著手做一些準(zhǔn)備，這里給大家提點(diǎn)建議。

　　第一，老人應(yīng)多花點(diǎn)時(shí)間在健康上

　　很多人都在拼命的掙錢(qián)，認(rèn)為，有錢(qián)就能保命，孰不知，如果命是可以拿錢(qián)換回來(lái)的，那就不會(huì)有喬布斯了。李開(kāi)復(fù)經(jīng)歷了淋巴癌的考驗(yàn)，向死而生，他的人生觀價(jià)值觀都得以改變。而羅京：“一切盡在醫(yī)生掌握之中”，如今已成笑柄。其實(shí)健康這東西，真不不在于你花多少時(shí)間，多少錢(qián)就能得到的，還真的要靠悟性。悟性有漸悟，有頓悟和不悟。多去幾趟醫(yī)院，多去幾次殯儀館，想必你就會(huì)得到舍得這兩個(gè)字的含意。靠誰(shuí)都沒(méi)用，自己的身體垮了，神仙也幫不了你。

　　第二，遠(yuǎn)離藥物

　　老母的父母都是因心臟病去世的。我父親也是。所以，我家人幾乎都是全力在保別在心腦血管病上出問(wèn)題，于是降壓、降糖、降脂的藥天天吃，一天一把，最后的結(jié)果是，心腦血管確實(shí)沒(méi)出問(wèn)題，但把胃給吃壞了，老母胃癌了，我真的不知道該說(shuō)啥好啊。而對(duì)于高血壓這些慢性病，完全是可以通過(guò)自然療法，通過(guò)改變生活方式來(lái)解決，可人歲數(shù)一大，接收新事物的能力越來(lái)越差，又有幾個(gè)愿意改變生活方式的呢？

　　第三，和子女搬的近點(diǎn)

　　從目前情況看，居家養(yǎng)老應(yīng)該是最好的方式。有些事，真的不是錢(qián)能解決了的，老人最怕的是孤獨(dú)。尤其是失去老伴者，一定要和子女住的比較近，便于照顧。我覺(jué)得，完全住在一個(gè)屋檐下，會(huì)產(chǎn)生很多的矛盾，最好是在一個(gè)樓層，或者是樓上樓下，或者是一個(gè)小區(qū)，反正不能讓老人獨(dú)居，這樣會(huì)很危險(xiǎn)。

　　第四、裝上攝像頭

　　如果老人不方便與子女一起住，最好給老人家里裝個(gè)攝像頭，這樣可以24小時(shí)監(jiān)控，避免出現(xiàn)我緊急情況時(shí)，你爸躺在地上，而你在通訊錄里的情況。我用過(guò)兩種攝像頭，一種是360的水滴版，還有一個(gè)小蟻的720P云臺(tái)版，各有各的優(yōu)點(diǎn)。360的云錄像和小蟻的移動(dòng)偵測(cè)卡錄像的功能，對(duì)監(jiān)控很有幫助。我經(jīng)常是一邊開(kāi)著電腦辦公，一邊放著一個(gè)老手機(jī)監(jiān)控，尤其是在老母病重期間，這種實(shí)時(shí)監(jiān)控，省去了大量的人力，提高了工作效率。

　　第五、戴上GPS手表

　　有些老人身體還算好，可以隨處走動(dòng)。但就怕意外出現(xiàn)，畢竟歲數(shù)在那呢。一旦突發(fā)情況，家人根本無(wú)法知曉，所以，最好給老人戴一塊手表，手機(jī)可以隨時(shí)定位，也便于出問(wèn)題一鍵呼救。

　　第六、建議使用步行器

　　跌倒是老年人死亡的重要誘因，要不然央視也不會(huì)反復(fù)播放這條公益廣告。老母就是因?yàn)榈箤?dǎo)致的腰椎骨折，進(jìn)而引起胃癌惡化去世的。所以，一定要注意，預(yù)防老人意外跌倒。尤其是，大部分老人的跌倒都是在家里。如果家里老人腿腳不好，需要拄棍走路的，最好給他們買(mǎi)一個(gè)助行器，淘寶上就有，鋁合金的，既輕便又可折疊，大家上網(wǎng)一搜索就知道了。

　　跌倒引起的最可怕的骨折是髖關(guān)節(jié)骨折，絕大多數(shù)的人，在半年內(nèi)就會(huì)去世。大家一定要注意了，骨折還真的不可怕，骨折引發(fā)的肺炎，還有骨折背后的一些危險(xiǎn)因素，比如重度貧血等，一定要好好查查。

　　第七、對(duì)高齡殘障人士要尤其重視

　　歲數(shù)大不可怕，就怕耳聾、眼花、腿腳差、老年癡呆。其實(shí)，這些人，很多的生活還都能自理，但就是與人溝通出現(xiàn)了障礙，無(wú)法準(zhǔn)確接收訊息。建議我們的家電廠商開(kāi)發(fā)一種與微信一鍵通的電視，對(duì)于那些失聰?shù)睦先藖?lái)說(shuō)，尤其重要。老母就是完全失聰，但眼睛還可以，看電視，看報(bào)都行，但就是與家人溝通差。如果能有這樣一款老人電視出來(lái)，老年人的生活就會(huì)多很多的樂(lè)趣。雖然現(xiàn)在的電視有多屏互動(dòng)，手機(jī)也可以映射到電視上，但設(shè)置很不方便。

　　第八，家有一老如有一寶

　　千萬(wàn)不要嫌棄老人，如果說(shuō)在孩子的身上，能看到你的過(guò)去，那么在老人身上就可以看到你的未來(lái)。我這么多年混跡于健康行業(yè)，我發(fā)現(xiàn)，我們身上或多或少，都會(huì)遺傳父母的病。比如，父母得了ABC三種病，有可能不都集中遺傳給一個(gè)子女，但你至少會(huì)攤上一個(gè)，因此，多與老人接觸，有時(shí)你會(huì)提前做預(yù)案，未雨綢繆，防患于未然。因?yàn)?，有些遺傳信息，不只是單純身體上的，還有生活方式上的。比如我母親吃飯就特別快，而我也一樣。所以，我現(xiàn)在就很注意這一點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)認(rèn)真糾正了這個(gè)毛病以后，肚脹、噯氣和大便都感覺(jué)好多了。

　　總之，中國(guó)正在加速進(jìn)入到老齡化社會(huì)，并且是那種未富先老，因病速老的老齡化社會(huì)，當(dāng)我們老了，會(huì)否會(huì)孤獨(dú)死呢？！