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　　減肥原理：

　　富含果膠及食物纖維，并且脂肪含量極低，但是營(yíng)養(yǎng)卻很全面，經(jīng)常被減肥者用作代餐食品。吃蘋(píng)果能減少血液中的膽固醇含量，可避免形成膽結(jié)石，對(duì)高血壓有一定的輔助治療作用。蘋(píng)果還能調(diào)節(jié)腸運(yùn)動(dòng)而有通便和止瀉的雙重作用。

　　推薦食方：

　　蘋(píng)果汁

　　做法：

　　在把青蘋(píng)果洗凈去皮、攪拌的慢慢過(guò)程中，把一天的煩惱忘卻。這個(gè)顏色也是滿(mǎn)漂亮滴~~~ 而味道呢，一個(gè)字――“爽”！