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    【byb.cn 】(來源：工人日?qǐng)?bào))"世界上沒有哪種‘運(yùn)動(dòng)理論‘是萬能的！"國(guó)家藥物臨床試驗(yàn)機(jī)構(gòu)(腫瘤專業(yè))主任、南京軍區(qū)福州總醫(yī)院腫瘤科主任歐陽學(xué)農(nóng)主任醫(yī)師說，不少腫癌患者在確診后，青睞于運(yùn)動(dòng)健身來提高免疫力，但腫瘤病人應(yīng)全面檢查身體之后，根據(jù)個(gè)人生活方式、身高體重、年齡、日常消耗、個(gè)人體質(zhì)等，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇適合自身的鍛煉項(xiàng)目和強(qiáng)度。

 

　　如何判斷超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)呢？首先是自我感覺，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)輕度呼吸急促，感到有些心跳加快、周身微熱，運(yùn)動(dòng)過后全身有輕松愉快的感覺，這表明運(yùn)動(dòng)適量;如果運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸困難、頭暈?zāi)垦?、大汗淋漓、心跳得像要蹦出來一樣，運(yùn)動(dòng)過后全身沉重得不想再挪步，那一定是運(yùn)動(dòng)過度了。其次是心率，運(yùn)動(dòng)使心率增快才能達(dá)到鍛煉效果，但運(yùn)動(dòng)過程中一般要保持心率在每分鐘150次以內(nèi)。超過這個(gè)心率，機(jī)體各臟器就會(huì)缺氧，鍛煉反而變得有害無益，就屬運(yùn)動(dòng)過度了。

　　目前很多防癌運(yùn)動(dòng)為了便于操作，都會(huì)標(biāo)注時(shí)間，其實(shí)這個(gè)時(shí)間只是參考數(shù)值，沒有必要奉行不悖，可根據(jù)自身情況靈活調(diào)整。

　　不同類型的腫瘤患者應(yīng)當(dāng)選擇不同的鍛煉方式，告別相同的運(yùn)動(dòng)"頻率"。肺癌病人，可以通過吹氣球或做腹式呼吸，來恢復(fù)或增強(qiáng)肺功能。運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)腫瘤，如骨癌等病人，往往因病情做過截肢手術(shù)，術(shù)后鍛煉應(yīng)以恢復(fù)運(yùn)動(dòng)功能為目的。胃癌、腸癌、肝癌等患者的鍛煉則應(yīng)以適應(yīng)新的生活習(xí)慣為目的，可以通過適量運(yùn)動(dòng)改善消化功能。乳腺癌病人在術(shù)后更應(yīng)早期進(jìn)行肢體功能鍛煉，盡快恢復(fù)關(guān)節(jié)肌肉功能。