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    【byb.cn 】(來源：城市快報)“吃粽子，賽龍舟，掛菖蒲、艾草，薰蒼術、白芷，喝雄黃酒”，這些都是端午節(jié)的傳統(tǒng)習俗。天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院國醫(yī)堂主任醫(yī)師湯毅提醒，過端午節(jié)應“師其法而不泥其方”，即根據天津人的具體情況過節(jié)，不要拘泥舊習俗。

舊習俗·飲雄黃

雄黃含砷汞不利于人體健康

湯毅主任介紹，雄黃本身是一味中藥，大多外用，因雄黃里含有砷、汞等成分，不利于人體健康，市民不要圖新鮮喝雄黃酒。還有些人會沿襲自制雄黃酒涂在孩子的頭部、鼻尖、耳垂或抹在身上驅邪避疫的習俗，這個做法也非常危險，因為自制時掌握不好用量，可能會出現腦骨后疼痛、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等狀況。

舊習俗·吃粽子

胃腸不好者建議少吃粽子

人們在端午節(jié)有用葦子葉包糯米粽子的習俗，糯米助熱生濕，用葦子葉包著可起到一定的清熱作用，但胃腸不好以及有心腦血管疾病、糖尿病等人群建議少吃粽子。湯毅主任介紹，用荷葉蒸米飯也可起到與粽子類似的飲食效果，因為荷葉可消暑利濕，健脾升陽。如果單純?yōu)榱遂钍?，可吃些冬瓜、西瓜等食?若體內有熱，可在端午節(jié)喝些綠豆湯來清熱解暑。

舊習俗·插艾草

過敏體質人群謹慎“跟風”

端午節(jié)有將艾草插于門楣、懸于堂中的習俗。艾草能達到滅菌、殺毒、驅蚊蟲等效果，但過敏體質人群要謹慎“跟風”，別因驅蚊而勾起哮喘等過敏性疾病。此外，天津端午節(jié)時不像南方一些地區(qū)那樣炎熱，蚊蠅數量并不龐大，不一定要插艾草，采取緊閉室內門窗或開紗窗通風等措施即可起到防蚊蠅、去除病毒和細菌的效果。

舊習俗·賽龍舟

在臨水環(huán)境運動也可健身

賽龍舟是端午節(jié)的一項重要活動，本市也經常舉辦大學生龍舟賽。端午節(jié)時健身運動很重要，不要因為怕熱就宅在家里、辦公室里不出來。湯毅主任介紹，中醫(yī)有春夏養(yǎng)陽的養(yǎng)生原則，借助陽氣比較旺盛的時機，尤其在端午節(jié)前后，稍微活動一下可使氣血流通，代謝加快后促進代謝產物排出，有利于陽氣的及時補充。端午節(jié)時賽龍舟雖是一項很好的戶外體育活動，但不是所有市民都能參與。建議此時多去海河沿線景觀帶等臨水的地方做大步走、慢跑等運動，或進行游泳等親水運動，同樣可達到健身效果。在相對涼爽的臨水環(huán)境中運動，即能達到鍛煉效果，又不至于受暑熱的傷害。