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    【byb.cn 】（來源：生命時報）青筋暴起體內(nèi)有瘀 粗糙干燥肺陰不足 看魚際，知健康

　　北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)學院教授、主任醫(yī)師 王 彤

　　《生命時報》 2025-11-14 第1944期 第8版

　　攤開手掌，拇指自然彎曲并緊貼手掌時，拇指根部下方那塊明顯凸起的部位，就是“大魚際”。在中醫(yī)經(jīng)絡學說中，大魚際是手太陰肺經(jīng)所經(jīng)過的地方，與脾胃的功能狀態(tài)也密切相關(guān)。因此，觀察大魚際的形態(tài)、顏色和觸感，能在一定程度上窺探呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的健康狀況。

　　①看顏色。正常情況下，大魚際處紅黃隱隱、潤澤，與其他掌心區(qū)域顏色協(xié)調(diào)。如果顏色深紅，則提示肺胃有熱，可同時觀察是否有咽喉腫痛、口干、咳嗽、咯黃痰、口氣不良、容易饑餓、便秘等癥狀。肺胃有熱的人需少吃辛辣油炸食物，適當多吃些梨、蓮藕、白蘿卜等清肺之品。若大魚際顏色蒼白，多代表氣血不足或陽氣虛衰。這類人平時還伴有乏力、氣短、畏寒、肢冷等表現(xiàn)，建議及時溫補脾胃，多吃些溫熱、易消化的食物，比如小米、山藥等。

　　②察觸感。正常情況下，大魚際是溫暖、柔軟、有彈性的。如果觸之冰涼，可能是脾胃虛寒的標志。這類人要少吃生冷寒涼的食物，多用熱水泡手、艾灸或熱敷腹部。當大魚際肌肉消瘦、按壓后回彈緩慢時，多提示脾胃虛弱。脾胃是人體的“后天之本”，氣血生化之源，脾胃功能弱，則肌肉無以充養(yǎng)。這類人可能體型偏瘦，消化吸收能力不佳，飲食需要細嚼慢咽，并保證三餐規(guī)律。如果大魚際處觸之灼熱，甚至即便不摸也能感到發(fā)熱、發(fā)燙，是體內(nèi)有火的表現(xiàn)，調(diào)治方法也多從飲食入手，比如少吃辛辣，多吃清潤食物。

　　③觀形態(tài)。如果大魚際部位有清晰的、顏色發(fā)青的血管（青筋），通常意味著體內(nèi)有瘀（氣滯血瘀或寒凝瘀阻），女性可能伴有痛經(jīng)、月經(jīng)血塊多等問題。如果此處皮膚粗糙、干燥，甚至有細密的皺紋，可能提示肺陰不足（肺主皮毛），導致皮膚失于濡潤。

　　反過來，對大魚際進行養(yǎng)護，可以調(diào)理臟腑功能。

　　1.按摩。用一只手的拇指，在另一只手的大魚際區(qū)域旋轉(zhuǎn)按揉，以感到微微酸痛為宜。每次按揉2~3分鐘，每天可多次進行。這樣做能有效刺激肺經(jīng)、調(diào)理脾胃，對緩解咳嗽、胸悶、消化不良有輔助作用。

　　2.熱養(yǎng)。大魚際冰涼的虛寒體質(zhì)者，除了注意飲食忌生冷，平時還可多用溫熱水泡雙手，或雙手對搓大魚際至發(fā)熱，這是一種簡單的“生陽”方法。