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    【byb.cn 】（來源：生命時報）從工作崗位上退下來后，我給自己提了三個要求：不自尋煩惱、不礙人事、不討人嫌。做到這三點，就能保持心境平和，遇到的麻煩事就少。

　　重慶市讀者 陶詩秀（82歲）

　　《生命時報》 2025-09-23 第1932期 第5版

　　人老了脾氣不能見長。老人豁達開朗的笑聲是家庭的陽光。自己愁眉苦臉、心事重重，家人會以為老人在生悶氣，時間長了，家庭上空就可能會烏云密布。

　　由集體生活的大領(lǐng)域轉(zhuǎn)入家庭生活的小圈子，孤獨感、失落感是難免的，但如果任憑這種情緒蔓延會影響健康。所以我的態(tài)度是，退休勿復嘆當年，心靜似水向前看，慢慢調(diào)適到舒服的狀態(tài)。

　　現(xiàn)在我每日繞著縣城散步，一張報紙看半天，與友交談，以書為伴，揮毫潑墨，賞月花前，外出旅游，垂釣水邊……自由自在，何等清閑。老伴在樓頂養(yǎng)雞種菜，兒孫院內(nèi)侍弄花草。我不時幫助培土、澆水、治蟲、喂雞，享受“樂意相關(guān)禽對語，生香不斷樹交花”的趣味。

　　我時常告誡自己，我們的生活多么美好，自身尚健，后輩孝順，平安是福，我心滿意足。同時，我也體會到，在一個家庭里，貧會不安，富受羈絆，尋求財富不如尋求滿足。無求便是安心法，知足才有幸福感。有道是：

　　心不順賞花草，忘憂愁勿煩惱。事臨頭忍為妙，要謙讓別急躁。守本分莫浮躁，薄名利心情好。常知足愛心多，度量大胸寬闊。不挑食莫過飽，酒少量煙戒掉。多走路睡好覺，病就醫(yī)別遲疑。書棋釣廣愛好，善交際常相聚。身不閑獻余熱，忘生死自逍遙。