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    【byb.cn 】（來源：生命時報）日本進行的一項新研究發(fā)現(xiàn) 吃飯看手機易長胖

　　郭桂玲

　　《生命時報》 2024-06-28 第1811期 第3版

　　伴隨著智能手機普及率的激增，人們使用手機的時間急劇增加，甚至吃飯時也舍不得放下。日本京都圣母大學(xué)與奈良女子大學(xué)聯(lián)合進行的一項新研究顯示，邊吃飯邊使用手機，可能增大長胖風(fēng)險。該研究結(jié)果發(fā)表在日本科學(xué)技術(shù)振興機構(gòu)（JST）運營的日本電子科學(xué)與技術(shù)信息集成平臺“J-STAGE”上。

　　日本京都圣母大學(xué)研究人員藤原智子，與奈良女子大學(xué)的山岸郁乃、中田理惠子以問卷形式，對223名18~20歲的女大學(xué)生進行了智能手機使用現(xiàn)狀與飲食習(xí)慣及健康狀況的調(diào)查研究。結(jié)果顯示，每4名智能手機使用者中，就有1人每天使用時長超過5小時。盡管手機使用時間沒有對她們的吃飯和睡眠時間造成顯著影響，但長時間使用手機者中，邊吃飯邊玩手機的占比更高，不吃早餐的人也更多。此外，與吃飯時不用手機的人相比，吃飯時玩手機的人無論是否有減肥經(jīng)歷，體重增加的情況都明顯更多。

　　新研究表明，長時間使用手機和進餐時使用手機可能導(dǎo)致食物攝入增加，因為這會影響人們對攝入食物量的自我感知，讓人在不知不覺中吃多。