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    【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）美國健康網(wǎng)站梳理眼睛浮腫常見十原因

　　珮 珮 編譯

　　《生命時(shí)報(bào)》 2022-05-06 第1604期 第6版

　　許多因素都會(huì)導(dǎo)致眼睛浮腫，大多與水分潴留有關(guān)。美國俄亥俄州立大學(xué)韋克斯納醫(yī)學(xué)中心眼科教授蘭迪·麥克勞克林說，眼部浮腫大多不需要就醫(yī)，但個(gè)別情況，如發(fā)生腎病則必須看醫(yī)生。近日，美國“健康雜志網(wǎng)站”刊文梳理了導(dǎo)致眼睛浮腫的10個(gè)常見原因。

　?、龠^敏

　　過敏會(huì)引起眼部浮腫，通常伴有水性分泌物和眼角瘙癢?？赏ㄟ^遠(yuǎn)離過敏原和使用抗組胺滴劑緩解。

　?、诮Y(jié)膜炎

　　結(jié)膜炎有傳染性，通常會(huì)導(dǎo)致眼睛周圍的結(jié)膜變紅、腫脹，分泌物增多。病毒性結(jié)膜炎一般有水樣分泌物，通常從一只眼睛擴(kuò)散到另一只眼睛，多伴隨上呼吸道癥狀。病毒性結(jié)膜炎往往在5~10天內(nèi)自行緩解。

　?、鄞麟[形眼鏡睡覺

　　隱形眼鏡阻止眼睛接觸氧氣，從而導(dǎo)致角膜腫脹。如果戴著隱形眼鏡睡覺，角膜承受的壓力會(huì)使腫脹更加明顯。所以睡覺前一定不要忘記摘隱形眼鏡。

　　④哭泣

　　眼淚含有鹽分，會(huì)導(dǎo)致眼周組織浮腫，可以通過冷敷、涼水沖洗或者涂抹遮瑕膏進(jìn)行處理。

　?、莩喳}太多

　　吃鹽太多導(dǎo)致液體潴留在身體內(nèi)，包括眼睛周圍的組織?？谖哆^咸或者常食用包裝食品都可導(dǎo)致眼部浮腫。美國疾控中心建議，成年人每日鈉攝入量應(yīng)低于2300毫克。

　?、揎嬀七^量

　　酒精會(huì)降低體內(nèi)的抗利尿激素而導(dǎo)致浮腫。應(yīng)減少飲酒，尤其不要在晚上飲酒，如不得已也應(yīng)控制飲酒量。建議女性每晚飲酒不得超過一杯，而男性每晚不超過兩杯。如果眼睛持續(xù)腫脹，需要戒酒。

　?、呷斯ぬ鹞秳┏远嗔?

　為了維持健康、控制糖攝入，一些添加人工甜味劑的食物備受歡迎，但糖醇等人工甜味劑吃多了會(huì)引起眼部浮腫，因此建議多吃新鮮水果和蔬菜，減少加工食品的攝入。

　?、嘞闼^敏

　　香水過敏也會(huì)引起浮腫。噴香水時(shí)，不要對著臉部。

　?、崴ダ?

　　隨著年齡的增長，支撐眼睛的脂肪開始下垂，眼睛周圍的組織和肌肉也會(huì)變?nèi)?，可用眼霜進(jìn)行預(yù)防。

　?、饨?jīng)前激素波動(dòng)

　　月經(jīng)前，雌激素和黃體酮的波動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致眼部浮腫，到了月經(jīng)后期腫脹會(huì)自然消退?？梢酝ㄟ^冷敷和多喝水來緩解眼部浮腫。