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    【byb.cn 】（來源：丁香醫(yī)生）古人說，以銅為鏡，可以正衣冠，以史為鏡，可以知興替。這話其實(shí)還有現(xiàn)代版，比如，以尿?yàn)殓R，可以照照自己的……腎。
　　這里面的說法可就多了，常見的有：
　　尿里泡沫多，說明腎不好？
　　喝完水就尿，說明腎不好？
　　尿的顏色深，說明腎不好？

　　尿的氣味重，說明腎不好？

　　丁當(dāng)不禁扶了一下眼鏡，和自己的腰：原來我們身邊沒有一個(gè)腎好的？正好今天來了一位和尿打交道的醫(yī)生，丁當(dāng)趕緊請(qǐng)他來鑒定一下。

　　尿里泡沫多，說明腎不好？

　　其實(shí)尿里的泡沫真能說明一些問題，但關(guān)鍵不是看泡泡有多少，而是看——

　　泡沫能活多久。

　　正常情況下，尿里的泡沫很快消散，最長(zhǎng)也「活不過」半小時(shí)。當(dāng)尿液中的成分發(fā)生變化，如蛋白質(zhì)、葡萄糖等有機(jī)物質(zhì)多了后，尿液表面張力會(huì)增高，從而形成如螃蟹唾沫般密集不散的氣泡，就是我們所稱的「蛋白尿」。

　　尿液蛋白含量較高（3 個(gè)+ / 4 個(gè)+）時(shí)，尿液的泡沫幾個(gè)小時(shí)都難以消散，這種情況確實(shí)要引起重視。要知道，正常人約 95% 以上的蛋白都會(huì)被腎臟重吸收，蛋白質(zhì)可不能輕易「隨尿逐流」。

　　但還有一種持續(xù)時(shí)間短、程度較輕的「生理性蛋白尿」，屬于正常現(xiàn)象，只要休息一下、調(diào)整好飲食就沒事了。

　　喝完水就尿，說明腎不好？

　　「喝完水就上廁所 = 腎虛」的觀念已經(jīng)深入人心，然而每天跟尿打交道的醫(yī)生很可能不同意，因?yàn)椤?br />

　　正常人喝完水，可能就是想尿尿啊。

　　比如，喝水的時(shí)候身體并不缺水，自然尿會(huì)多一點(diǎn);氣溫較低時(shí)，皮膚的毛細(xì)血管收縮，身體通過汗液蒸發(fā)的水分減少，一些水分排泄的工作要通過腎來完成，尿也會(huì)多。畢竟腎的本職工作之一就是產(chǎn)尿排尿，喝完就尿只能說明腎生產(chǎn)得多、排得多。如果腎真的「虛了弱了」，還能工作得如此勤奮嗎？

　　不過，正常情況下，人在白天排尿 6 次左右，夜間排尿不超過 2 次。如果你不止是喝完水想尿，還動(dòng)不動(dòng)就想尿，一天排尿次數(shù)在 8 次以上，而且每次排尿后都感覺「意猶未盡」，那就基本符合「尿頻」了。當(dāng)然，我不是在咒大家，要是真的出現(xiàn)了以上癥狀，還是找醫(yī)生看看吧。

　　尿的顏色深，說明腎不好？
　　
　　尿的顏色是反映尿液狀態(tài)的最直觀指標(biāo)之一，但細(xì)心的你一定發(fā)現(xiàn)了——

　　尿的顏色也善變。

　　如果身體里的水分不足，腎臟會(huì)全力將尿液濃縮，盡力用最少的尿來排泄廢物，給身體騰出更多水分使用，此時(shí)尿的濃度特別高，顏色也比較深，這種情況常常發(fā)生在早上起床后。你看，有時(shí)候尿的顏色比較深，恰恰從側(cè)面反映腎功能良好。

　　但如果持續(xù)出現(xiàn)深黃色（濃茶樣）的尿，還有黃色且不易消散的泡沫，則提示尿液中含有大量的「結(jié)合膽紅素」。結(jié)合膽紅素是在肝臟形成的，主要通過腸道和尿液排泄。當(dāng)膽管堵塞了或肝臟不能正常工作了，大量結(jié)合膽紅素只能經(jīng)過尿液排泄，從而導(dǎo)致尿液顏色加深。簡(jiǎn)單地說，持續(xù)出現(xiàn)深黃的尿，可能是肝有問題，而不是腎。

　　尿的氣味重，說明腎不好？
　　
　　影響尿液氣味的因素有很多，一般我們先考慮的因素是——

　　吃了什么。

　　有時(shí)候，只是多喝了一杯咖啡，尿液氣味會(huì)改變;有時(shí)候，只是吃了一頓蘆筍，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己尿里有一股難以言喻的怪味（也叫「蘆筍尿」）。不過，如果沒吃特別的東西，新鮮的尿液一直氣味很重，或跟平時(shí)的氣味很不一樣，我們?nèi)绾巍嘎勀蜃R(shí)疾病」呢？這里給大家簡(jiǎn)單介紹一下：

　　1. 刺鼻的氨氣味
　　一般是陳舊的尿才有的味道（那種無(wú)人打掃的小便池，大家懂的……）如果新鮮尿出現(xiàn)氣味刺鼻味（氨氣味），可能是身體處于脫水狀態(tài)，更可能提示患有慢性膀胱炎或者尿滁留。

　　另外，絕經(jīng)、某些性病和代謝紊亂也可能加重氨氣味。

　　2. 蒜味

　　想不開的人一言不合干了整瓶農(nóng)藥（有機(jī)磷中毒），這時(shí)候，他們的尿液會(huì)有蒜味。

　　3. 甜味

　　據(jù)說糖尿病患者的尿液會(huì)吸引螞蟻是因?yàn)槲兜辣容^甜（未親測(cè)），但也有可能是因?yàn)樗麄兊哪蛴刑O果香味。

　　4. 糞臭味
　　如果尿的味道聞起來跟大便差不多，那很可能排尿的人已經(jīng)躺在了醫(yī)院的病床上，這種情況多見于「膀胱結(jié)腸瘺」。

　　當(dāng)然，這里要提醒大家，我們還是不能只憑尿的味道來診斷疾病，畢竟氣味只是一個(gè)小線索，而一千個(gè)人說不定能聞出一千種氣味呢……

　　如果你覺得自己的尿液氣味有問題，那最靠譜的辦法還是——去醫(yī)院。最后，如果大家想了解腎的情況，真的不難，咱們就別難為尿了。直接去正規(guī)醫(yī)院的做尿常規(guī)、腎功能八項(xiàng)、泌尿系 B 超、CT 等檢查就好。

　　總之，腎好不好，尿確實(shí)知道，但更重要的是咱們自己得知道。