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    【byb.cn 】（來源：360健康）在課室的時(shí)候，你是不是常常怕頭頂?shù)娘L(fēng)扇會(huì)掉下來？經(jīng)過大廈，是不是害怕會(huì)有人高空砸物？坐著電梯是不是害怕隨時(shí)會(huì)墜下？你腦海中常常冒出這樣的場(chǎng)景嗎?這種對(duì)死亡的過度幻想被網(wǎng)友形象地定義為“幻死癥”。是否真有“幻死癥”存在?并不見得。這種狀態(tài)其實(shí)是一種神經(jīng)癥，但說白了，大多都是自己嚇自己。我們看看網(wǎng)友總結(jié)的一些幻死癥狀，你是否都有？

　　被網(wǎng)友列舉出的幻死癥經(jīng)典癥狀有：

　　1、在高樓旁幻想被墜下的廣告牌砸到;

　　2、擔(dān)心頭頂?shù)碾婏L(fēng)扇掉下來;

　　3、車子開在路上怕前面的車子輪胎掉出來飛過來;

　　4、洗澡時(shí)害怕熱水器漏電導(dǎo)致觸電;

　　5、在高架上擔(dān)心橋塌了;

　　6、在高樓、山頂害怕一不小心掉下去;

　　7、在電梯里擔(dān)心突然停電或突然墜下;

　　8、不敢靠近大貨車，怕車上的東西砸下來;

　　9、在飛機(jī)上擔(dān)心飛機(jī)會(huì)失事;

　　0、蹦極時(shí)擔(dān)心繩子會(huì)斷掉。過度“幻死”是一種病

　　這是病，也得治！

　　對(duì)于幻死癥，醫(yī)學(xué)專家肖永柏介紹，醫(yī)學(xué)上并沒有幻死癥這個(gè)詞，而一個(gè)人是否有心理疾病或心理是否異常，按照心理正常與異常的區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)有內(nèi)省標(biāo)準(zhǔn)和社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)。所謂內(nèi)省標(biāo)準(zhǔn)，指的是自己感覺焦慮、抑郁、不安等痛苦癥狀，感覺自己處于痛苦不正常狀態(tài);而所謂社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，指的則是能夠維持穩(wěn)定的生理和心理活動(dòng)狀態(tài)，依照社會(huì)生活的需要，適應(yīng)和改造環(huán)境過正常的生活。通俗地說，就是如果一個(gè)人經(jīng)?；盟溃⑶疫@種想象已經(jīng)影響了他的社會(huì)、生活、身體等三大基本功能，則建議去看醫(yī)生。就是說，他經(jīng)?；盟溃灾劣谒呀?jīng)無法跟他人正常交往，吃不下飯、睡不好覺、記憶力衰退、情緒無端低落、無法集中注意力等，或者他的身體會(huì)出現(xiàn)頭痛、心慌、多汗等不適。

　　中日友好醫(yī)院心理咨詢門診副主任醫(yī)師王彥玲介紹說，心理學(xué)中并沒有“幻死癥”的說法，但對(duì)死亡或某一類場(chǎng)景的過度恐懼應(yīng)歸屬于神經(jīng)癥中的恐怖癥范疇。除了所謂以死亡為恐懼對(duì)象的所謂“幻死癥”，恐怖癥大家族還有“幽閉恐懼癥”“廣場(chǎng)恐懼癥”“社交恐懼癥”等一系列聽起來不著四六的“兄弟姐妹”?？謶值膶?duì)象可以是一個(gè)，也可以是多個(gè)，如動(dòng)物、廣場(chǎng)、閉室、登高、人群或社交活動(dòng)等?；颊呙髦榫w不合理、不必要，自己卻不聽大腦使喚，精神飽受困擾，甚至影響日常生活和社交。

　　如何趕走“幻死”？

　　專家表示，樂觀的心態(tài)最重要。平時(shí)要培養(yǎng)自己的正向思維，接收和傳遞正能量，有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心。這樣的話，即使偶爾遇到一些負(fù)面事件的沖擊，也不會(huì)影響到自己的正常生活。

　　最好要營造一個(gè)美好的生活環(huán)境，面對(duì)美好的事物。同時(shí)生活中膽小的人可以少看災(zāi)難片，減少恐懼