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    【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）鉛污染、鉛中毒等新聞?lì)l頻被報(bào)道，人們談鉛色變。香港注冊中醫(yī)師許懿清指出，食物中就有不少鉛以及其他重金屬的“克星”，有助降低其對身體的危害，平時(shí)不妨多吃點(diǎn)。

      ①綠豆

　　性味甘寒，可加速體內(nèi)有毒物質(zhì)的代謝、轉(zhuǎn)化、排泄，對防治重金屬中毒非常有效，綠豆湯就是一劑很好的“解毒藥”。

     ② 豬血

　　豬血中的血漿蛋白被胃酸分解后，能產(chǎn)生解毒、清腸分解物，與進(jìn)入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，使其排出體外。而且血制品是“鐵的寶庫”，鐵有利于抑制機(jī)體對鉛的吸收。

      ③苦瓜

　　具有明目解毒的功效，其中含有抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，能激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，消除體內(nèi)有害物質(zhì)。

      ④海帶

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，并排出體外，對進(jìn)入體內(nèi)的鉛也有一定排泄作用。

     ⑤ 胡蘿卜

　　富含胡蘿卜素及果膠，與鉛結(jié)合能有效降低血液中的鉛離子濃度，加速排出體外。

      ⑥茶葉

　　具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用，這與其所含的茶多酚、多糖和維生素Ｃ的綜合作用有關(guān)。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除氧自由基，尤其是對重金屬離子沉淀或還原效果最為顯著，是一種非常好的“解毒劑”。