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    【byb.cn 】（來源：今日早報）早報訊 為了下午上班時能精力充沛，很多上班族都有中午趴在辦公桌上打個盹兒的習慣。杭州的張先生卻在一覺醒來后發(fā)現(xiàn)自己的右手不能動了，連豎大拇指都做不到。這樣的人還不只一個，連日來杭州市中醫(yī)院針灸科已接診好幾例午睡致傷的病人，這究竟是怎么回事？

　　上周一中午，張先生和往常一樣，午飯后前額枕著前臂，趴在桌上小睡一會兒。很快到了上班時間，同事們陸續(xù)回到辦公室，卻發(fā)現(xiàn)他呲著牙，拼命甩自己的右手。“哎喲，手麻掉了，一點都不能動了。”同事們安慰他，“過會兒肯定沒事的！”

　　可是，一個下午過去了，張先生的右手掌好像癱瘓了，怎么使勁也抬不起來，大拇指和食指也不能正常動彈，想抓支筆都抓不住。這可把他急壞了，連忙趕到杭州市中醫(yī)院看急診。經過檢查，醫(yī)生診斷他是睡覺時壓到了手臂，損傷了手臂上的橈神經。

　　該院針灸科主任包燁華給張先生采用了活血通絡的針灸、艾灸療法配合藥物及運動訓練法，經過一周治療，張先生的手臂現(xiàn)已逐步恢復了靈活。

　　包主任說，手臂枕著頭趴在桌上睡覺，這種方式很容易壓迫到手臂神經，還可能釀成慢性神經傷害，應盡量避免。如果出現(xiàn)癥狀，要及時到醫(yī)院來就診。

　　對于上班族們來說，如何午睡才科學？醫(yī)院專家的建議是：午睡時間最好從下午1時開始，此時人體內腎上腺素減少，體溫開始下降，精力與體力明顯降低，午睡對補充體能最有效。午睡時間不宜過長，40分鐘至1個小時為宜。地點最好能睡在沙發(fā)或躺椅上，這樣能使身體伸展開，放松地進入睡眠。