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    【byb.cn 】(來(lái)源：BTV)2014年5月29日，BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科教授唐海，就外力給人們?cè)斐傻墓莻麊?wèn)題，共同制作了一期節(jié)目《別讓外力傷了骨》，共一集，敬請(qǐng)收看~~！

　　下圖中的幾種凳子，您喜歡哪種？您知道凳子會(huì)健康之間的關(guān)系嗎？選凳子有哪些學(xué)問(wèn)？凳子選擇不當(dāng)會(huì)給身體帶來(lái)哪些危害呢？敬請(qǐng)收看北京友誼醫(yī)院骨科唐海教授帶來(lái)的《莫讓"外力"傷了骨》。

　　坐椅子、彎腰時(shí)會(huì)產(chǎn)生一個(gè)外力-剪切力，這個(gè)力會(huì)造成臨床上常見(jiàn)的脊柱壓縮性骨折。目前在我國(guó)，脊椎壓縮性骨折的發(fā)病率，占骨質(zhì)疏松性骨折的70％。正確的坐姿是什么？如何在彎腰時(shí)避免剪切力對(duì)骨骼的傷害？更多內(nèi)容敬請(qǐng)收看本期節(jié)目。

　　扭腰是生活中常見(jiàn)的動(dòng)作，專家指出扭腰時(shí)會(huì)產(chǎn)生一個(gè)旋轉(zhuǎn)力，旋轉(zhuǎn)力不當(dāng)同樣會(huì)造成腰部骨骼受損。如何避免外力對(duì)骨骼的傷害？專家指出：可以通過(guò)鍛煉腰背肌來(lái)增強(qiáng)骨骼的韌性。哪些運(yùn)動(dòng)能夠起到鍛煉腰背肌的作用？更多內(nèi)容敬請(qǐng)收看本期節(jié)目。