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　?。ㄕ裕涵h(huán)球網(wǎng)）仔細(xì)想想，你走路的樣子是怎樣的呢？總是埋著頭，或者高昂著脖子，還是兩個眼睛盯著手機(jī)？你知道嗎，這些不同的走路姿勢也會影響我們的身體健康，尤其是影響我們的大腦！快跟小編一起來看看到底是怎樣一回事吧。

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　　當(dāng)心！走路姿勢影響大腦健康

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　　只有重視不良走姿的危害，才會有決心糾正。和家人、朋友一起走路，是糾正不良走姿的最好機(jī)會，因?yàn)榧胰撕团笥芽倳茏匀缓芴嵝涯?，也可以用這個機(jī)會互相檢查和糾正。

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　　你有想不完的問題，一邊走一邊想，所以不自覺地低頭，時間一長成了習(xí)慣。陜西西安交大醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心腦病科主任鄧景元醫(yī)生說，走路抬頭挺胸才利于周身與大腦的氣血回流，也就是說，抬頭挺胸走路時，是讓大腦得到休息的機(jī)會，這個姿勢使低頭工作的狀態(tài)變?yōu)椤瓣枤馍l(fā)”的抬頭狀態(tài)，正好補(bǔ)償了人因?yàn)榈皖^工作，給大腦造成的緊張以及氣血流通暢。

含胸、彎腰走路的不良姿勢，造成的后患就更為嚴(yán)重。人在走路時，全身七經(jīng)八脈都跟著一起活動，而這個姿勢正好讓這些經(jīng)脈得不到很好的舒張，身體得不到應(yīng)有的供氧。

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　　常年低頭、含胸、彎腰走路的習(xí)慣性姿勢，所造成的脊柱問題，自然反射到大腦，使人無論在伏案工作還是走路時，大腦都處于緊張狀態(tài)。白天的這種不得緩解的緊張，造成大腦過勞，影響夜間的睡眠是不可避免的。

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　　外八字走路有礙陽經(jīng)：肝、脾、腎臟氣血緊張，血流不暢，肝為造血機(jī)器，腎為血庫，這兩者工作壓力重，自然影響大腦血液的供應(yīng)，造成大腦血液回流不暢。

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　　內(nèi)八字影響膽、胃、和膀胱的經(jīng)絡(luò)，而這些經(jīng)絡(luò)均在脊柱的周圍，脊柱周圍氣血不暢，一樣影響大腦血液的循環(huán)。

　　側(cè)頸、斜肩的習(xí)慣性走路姿勢非常有害。這個姿勢影響督脈的氣血運(yùn)行，督脈在在脊柱線上，督脈為總督之意：督管全身的陽氣，督脈緊張，造成氣血不周，就會陽氣不升。而“督管全身的陽氣”才能使陽氣所獲取的營養(yǎng)“入髓”，就是指進(jìn)入腦髓。

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　　不良的走路姿勢必須努力糾正。醫(yī)生建議先從糾正站姿做起?？梢栽诩依飳@大鏡子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁挺胸抬頭。然后在走路時用意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。

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　　只有重視不良走姿的危害，才會有決心糾正。和家人、朋友一起走路，是糾正不良走姿的最好機(jī)會，因?yàn)榧胰撕团笥芽倳茏匀缓芴嵝涯?，也可以用這個機(jī)會互相檢查和糾正。

在國際，步態(tài)訓(xùn)練成為腦病患者康復(fù)的重要課題，醫(yī)生介紹，許多腦病患者通過有效的走姿訓(xùn)練，使大腦恢復(fù)了正常的功能，可見正確的走姿，是多么重要！

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　　正確的行走姿勢除能預(yù)防腰椎間盤突出癥外，還可體現(xiàn)個性氣質(zhì)、文化修養(yǎng)及審美。

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　　女子步態(tài)典雅、輕盈，以利骨盆及子宮韌帶的發(fā)育和血液循環(huán)。男子漢應(yīng)表現(xiàn)出“陽剛”氣概，步態(tài)矯健，穩(wěn)重、“陽剛”氣概。

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　　正確的行走姿勢除能預(yù)防腰椎間盤突出癥外，還可體現(xiàn)個性氣質(zhì)、文化修養(yǎng)及審美。

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　　女子步態(tài)典雅、輕盈，以利骨盆及子宮韌帶的發(fā)育和血液循環(huán)。男子漢應(yīng)表現(xiàn)出“陽剛”氣概，步態(tài)矯健，穩(wěn)重、“陽剛”氣概。

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　　雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬著力點(diǎn)側(cè)重在跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。