有關(guān)失眠的相關(guān)文章和視頻
睡眠質(zhì)量看五個(gè)維度
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）睡眠問(wèn)題困擾著許多人，睡夠了時(shí)間卻總覺(jué)得沒(méi)休息好、睡得不踏實(shí)頻繁醒來(lái)、睡覺(jué)打呼嚕影響同寢人……如何判斷自己的睡眠是否健康？本文為大家詳細(xì)講解評(píng)判睡眠質(zhì)量的五個(gè)維度。
事件失眠和打盹增加慢病
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）美國(guó)一項(xiàng)持續(xù)10年的隨訪(fǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)失眠和打盹增加慢病
事件穴位的故事奇穴82失眠:失眠
上回書(shū)，我們解讀了經(jīng)外奇穴的第81穴女膝，它對(duì)緩解因經(jīng)絡(luò)不通引起的足跟痛有幫助。今天我們繼續(xù)解讀第82穴失眠，也是經(jīng)外奇穴的最后一穴，也是我們從2015年開(kāi)始《穴位的故事》專(zhuān)題寫(xiě)作以來(lái)的最后一穴，它對(duì)因腎虛引起的失眠有作用，咱們還是先說(shuō)文解字~~！
書(shū)評(píng)從春眠不覺(jué)曉這首詩(shī)說(shuō)起
春眠不覺(jué)曉，處處聞啼鳥(niǎo)，夜來(lái)風(fēng)雨聲，花落知多少？現(xiàn)在正值春三月，讀唐朝孟浩然這首《春曉》詩(shī)，更有一番感觸，尤其是對(duì)于那些失眠的朋友。今天，我們將解讀這首詩(shī)背后的中醫(yī)思想，以及對(duì)失眠患者的意義！
本站這五個(gè)助眠“好建議”幫倒忙
（來(lái)源：北青報(bào)）“昨晚又沒(méi)睡好”。這是很多人早上跟家人說(shuō)的第一句話(huà)。大家越來(lái)越重視“睡個(gè)好覺(jué)”，網(wǎng)上的助眠小貼士也隨處可見(jiàn)。但是，有些小貼士執(zhí)行起來(lái)，不僅沒(méi)讓睡眠好轉(zhuǎn)，反而讓失眠更加嚴(yán)重了。今天，就跟大家聊一聊那些容易被誤解的助眠建議。
事件