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　　【byb.cn 】(來(lái)源：北京晨報(bào))清晨最低氣溫-6℃，寒風(fēng)刺骨，卻全身上下僅穿著一件運(yùn)動(dòng)背心和短褲，精神抖擻地在雪地里跑步、俯臥撐、雙腿倒掛、雙臂撐雙桿等鍛煉。這是昨晨6時(shí)至7時(shí)發(fā)生在新洲區(qū)邾城街市民健身廣場(chǎng)——新洲人民廣場(chǎng)上的真實(shí)一幕。這一幕恰好被路過(guò)的新洲知名"攝友"邱新明看到并記錄下來(lái)。

　　記者昨日輾轉(zhuǎn)找到雪地晨練的這位"背心爹"程仲生。61歲的程仲生去年6月從新洲區(qū)法院執(zhí)行局副局長(zhǎng)崗位退休，家住邾城街黃茂社區(qū)，已堅(jiān)持晨練43年。"無(wú)論刮風(fēng)下雨下雪都是雷打不動(dòng)，春節(jié)期間也都照舊，寒冬臘月也都只穿背心出來(lái)鍛煉，已形成習(xí)慣。"程仲生說(shuō)。

　　程仲生1971年起就堅(jiān)持每日晨練1小時(shí)。"當(dāng)時(shí)剛參軍入伍在海南島，因身體差、氣候不適應(yīng)等原因，鬧出皮膚病、失眠、腰痛等。"程仲生說(shuō)，在醫(yī)生建議下，他開(kāi)始每日早晨至少跑1000米、做100個(gè)俯臥撐等鍛煉。"堅(jiān)持1年多，身體明顯好轉(zhuǎn)，由此一直堅(jiān)持至今"。

　　因堅(jiān)持鍛煉，程仲生身體相當(dāng)健康。除去1972年和1980年分別感冒過(guò)一次之外，43年來(lái)他再未生過(guò)病，僅有的一次進(jìn)醫(yī)院，是2009年12月因遇車禍造成左腿軟組織損傷，打了一個(gè)星期的消炎針。

　　除堅(jiān)持鍛煉，程仲生還特別注意飲食起居習(xí)慣。"吃飯堅(jiān)持細(xì)嚼慢咽，一日三餐分別控制用時(shí)20分鐘左右;堅(jiān)持午休，每日中午12時(shí)至13時(shí)中間休息30分鐘;很少熬夜，每晚11時(shí)前一定上床睡覺(jué)"。

　　昨日采訪，記者面前的程仲生滿面紅光、神采奕奕，絲毫看不出已61歲。程仲生說(shuō)，生命在于運(yùn)動(dòng)，自己就是最好的證明。