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　　交通擁堵是很多人都會遇到的問題，遲遲等不來公交車的時候，您會有什么反應呢？

　　小小的舉動，就可以從側(cè)面了解一個人。有人說："性格決定命運”，而付老師告訴我們：性格還左右著健康。

　　美國心臟病學專家在研究心臟病與性格的關(guān)系時發(fā)現(xiàn)，急脾氣的人得冠心病的可能性要比慢性子的人高1.7倍，猝死率高4.5倍。

　　近年來，各種心臟疾病嚴重困擾著很多人，在培養(yǎng)良好性格的同時，可以試試付老師根據(jù)臨床總結(jié)的養(yǎng)心一招三式，堅持按摩，可以取到很好的輔助調(diào)理作用。

　　專家提示，心居于胸中，如果心的氣血運行不暢，首先出現(xiàn)的是胸悶、憋氣、心慌、氣短等一系列表現(xiàn)，所以要先用寬胸理氣的手法，調(diào)理心臟周圍的環(huán)境，改善心臟的氣血運行。從腋下的大包穴開始，沿心下到胸骨做一個弧形的推拉動作，每次堅持50遍。操作時速度不要太快，一秒鐘2遍就可以了，注意不能憋氣，以局部微微發(fā)熱為度。

　　專家提示，督脈是全身陽氣最旺盛的經(jīng)絡，至陽穴位于督脈上，更是一身陽氣最旺盛的地方。心為陽中之陽，本穴靠近于心，刺激這個地方能夠振奮心陽，具有溫經(jīng)通陽、通絡強心的作用。至陽穴位于第七胸椎下凹陷處，兩手自然下垂，在兩肩胛骨下緣連線的中點。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》說："邪之在心者，皆在于心之包絡”。心是人體的君王，不能隨便就出來沖鋒陷陣，心包是心臟的外圍組織，具有幫助心抵御外邪的作用。心包強健了，心就會得到保護。另外，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴經(jīng)試驗證明，可以有效的起到改善心功能、緩解胸悶、心慌、氣短的癥狀。所以養(yǎng)心第三式就是要推心包經(jīng)，同時刺激內(nèi)關(guān)穴。詳情請看本期節(jié)目。