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上班族:記憶力性欲下降居癥狀前五
[事件] 作者 ：BYB.cn 日期：2011-7-29 09:26
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適當運動
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工作一段時間后，起來伸伸手，拉拉腿，盡量讓自己的身體活動開。下班后，有條件者每周定時去健身房。
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放松心態(tài)
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緊張工作一兩周后，休息天不要選擇呆在家里，多出來走走，最好去郊外看看綠色，吹點風;或約上好朋友喝杯茶，聊聊天，談談心事。
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調理飲食
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每天必須按時吃飯，從早到晚保證人體必要的能量供應。
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作息規(guī)律
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切忌夜生活豐富，長期熬夜導致睡眠不足，身體機能下降。
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積極樂觀
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少些焦慮是青春永駐生命常青的制勝法寶。
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