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　　【byb.cn】?趙春曉，內(nèi)科副主任醫(yī)師，廣東省全科醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)常務(wù)理事、康復(fù)醫(yī)學(xué)分會(huì)理事?，F(xiàn)任中山市人民醫(yī)院預(yù)防保健科科長(zhǎng)。長(zhǎng)期從事醫(yī)療工作，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，先后在國(guó)家級(jí)學(xué)術(shù)刊物發(fā)表論文多篇。近年來(lái)主要從事預(yù)防保健業(yè)務(wù)，曾多年負(fù)責(zé)全市重點(diǎn)人士保健工作，在預(yù)防保健、健康管理、疾病控制等方面造詣?shì)^深。

?　　(摘自：中山健康網(wǎng))隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活水平的提高，如今人們對(duì)健康越來(lái)越重視，都希望能延年益壽。可是人的健康和長(zhǎng)壽到底依靠誰(shuí)？趙春曉表示，靠父母，靠單位，靠領(lǐng)導(dǎo)，靠制度……這些都有關(guān)系，但都靠不住！因此他提倡一個(gè)理念：人的健康要靠自己做主，長(zhǎng)壽則取決于自我保健和健康的生活方式，而這兩者行之有道，操作不難，但貴在持之以恒。

　　主辦單位：中山市中山圖書(shū)館協(xié)辦單位：中山商報(bào)時(shí)間：7月16日晚8時(shí)地點(diǎn)：中山圖書(shū)館三樓綜藝廳主講人：趙春曉（中山市人民醫(yī)院預(yù)防保健科科長(zhǎng)、內(nèi)科副主任醫(yī)師）

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　“說(shuō)到長(zhǎng)壽，很多人都誤以為主要靠外部條件。中國(guó)歷史上有記載的王朝67個(gè)，皇帝共446名，但平均壽命只有42歲。按說(shuō)皇帝享受的條件應(yīng)該是最好的，為何多數(shù)短壽？這證明健康長(zhǎng)壽還得靠自己。”

　　趙春曉引用數(shù)據(jù)介紹，決定壽命的因素有5個(gè)，分別是遺傳、社會(huì)環(huán)境、醫(yī)療條件、氣候因素和自我保健。前4者占影響力總和才不到40%，而自我保健因素則起6成作用。在自我保健中，健康的生活方式又占了大頭。

?　　趙春曉介紹，世界衛(wèi)生組織曾組織全世界的醫(yī)學(xué)專家進(jìn)行研究，并于1992年通過(guò)《維多利亞宣言》，告知全人類決定人的健康和長(zhǎng)壽的四大基石分別是：科學(xué)飲食，戒煙限酒，合理運(yùn)動(dòng)，平衡心態(tài)?！斑@不是一個(gè)人或一個(gè)醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)的研究結(jié)果，這是全世界醫(yī)學(xué)界的集中智慧，很有權(quán)威性?！壁w春曉隨后對(duì)上述4方面做了詳細(xì)介紹。

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