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　　理想體重IBW（ideal body weight）指的是符合體脂百分比標(biāo)準(zhǔn)的體重。下面這些計算公式找到適合你的那一個算一算——

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　　標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-100，然后男性×0.9，女性×0.85;1～6個月兒童：標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=出生體重(kg)+月齡×0.6;7～12個月兒童：標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=出生體重(kg)+月齡×0.5;1歲以上兒童：標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=8+年齡×2。
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　　評判標(biāo)準(zhǔn)：一般實測體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%，為消瘦;在標(biāo)準(zhǔn)體重的±10%以內(nèi)，為正常，超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%而小于20%者，為超重，超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%為肥胖。

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　　適合人群：任何群體。

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　　利弊：數(shù)學(xué)好的，那簡便易行，數(shù)學(xué)差的，可能比較發(fā)怵。這還只能算是最粗略的評判方法，要測定肥胖必須配合其他數(shù)據(jù)。

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　　適用場所：初級自我檢測。

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