欄目類(lèi)： |
全部文章 |
原創(chuàng) |
網(wǎng)評(píng) |
視頻 |
行業(yè)新聞 |
投票調(diào)查 |
網(wǎng)友原創(chuàng) |
養(yǎng)生名人 |
有什么別有病
簡(jiǎn)單的睡眠其實(shí)比你想象的更重要
[事件] 作者 ：BYB.cn 日期：2011-1-12 09:59
【分頁(yè)導(dǎo)航】
?
早晨一定要早起床，即使在冬天也不可超過(guò)6點(diǎn)，春夏秋季盡量在5點(diǎn)之前起床。(年輕人估計(jì)能做到的不多)。
?
人在寅時(shí)(3點(diǎn)-5點(diǎn))肺經(jīng)旺的時(shí)候起床，能夠使肺氣得以舒展，以順應(yīng)陽(yáng)氣的生長(zhǎng)，這樣有助于養(yǎng)肺和順應(yīng)太陽(yáng)的天勢(shì)升起人體的陽(yáng)氣，使人一天陽(yáng)氣充足。5點(diǎn)-7點(diǎn)是人體大腸經(jīng)最旺的時(shí)候，人體需要把代謝的濁物排出體外。7點(diǎn)-9點(diǎn)人體胃經(jīng)最旺(所以一定要吃早飯啊)，9點(diǎn)-11點(diǎn)脾經(jīng)最旺，這時(shí)人的消化吸收運(yùn)化的能力最好。所以，千萬(wàn)不要賴(lài)床。
?
另外，早起能增加工作效益，俗話(huà)說(shuō)：“三天早起，一天工?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，早睡早起的人精神壓力較小，不易患精神類(lèi)疾病。
?
分頁(yè)導(dǎo)航
相關(guān)文章 瀏覽更多相關(guān)文章>>
- [事件]單身者分為四類(lèi)03-13
- [事件]怎么發(fā)現(xiàn)自己的天賦03-13
- [事件]父親接觸微塑料女兒代謝功能...03-13
- [事件]飯后血糖飆升易患癡呆03-12
- [事件]睡眠少于7小時(shí)影響壽命03-12
- [事件]“最年長(zhǎng)美容顧問(wèn)”的長(zhǎng)壽心...03-12
- [事件]照護(hù)重壓一人扛不住03-11
- [事件]過(guò)馬路成老人隱形門(mén)檻03-11
最新文章
- [事件]單身者分為四類(lèi)03-13
- [事件]怎么發(fā)現(xiàn)自己的天賦03-13
- [事件]父親接觸微塑料女兒代謝功能...03-13
- [本站]問(wèn)診好伴AI 測(cè)試AI幻覺(jué)03-12
- [事件]飯后血糖飆升易患癡呆03-12
- [事件]睡眠少于7小時(shí)影響壽命03-12
- [事件]“最年長(zhǎng)美容顧問(wèn)”的長(zhǎng)壽心...03-12
- [事件]照護(hù)重壓一人扛不住03-11