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劉逢軍談09年節(jié)氣與養(yǎng)生的關(guān)系

[人物] 作者：BYB.cn 日期：2009-11-3 09:09

【分頁(yè)導(dǎo)航】

小滿(mǎn)節(jié)氣祛濕降熱

　　公歷5月21日（農(nóng)歷四月廿七日）進(jìn)入二十四節(jié)氣中的小滿(mǎn)，太陽(yáng)視運(yùn)動(dòng)到達(dá)黃經(jīng)60度。中國(guó)兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，概述了類(lèi)似己丑年“太陰濕土司天”的氣候、物候和疾病變化的大致情況，其中春分（公歷3月20日）至小滿(mǎn)（公歷5月21日）之間，“其病溫癘大行，遠(yuǎn)近咸若”。是說(shuō)這兩個(gè)月中，會(huì)出現(xiàn)流行性疾病，會(huì)相互傳染，涉及面廣，涉及的人群不分老少。

　　小滿(mǎn)至大暑（公歷7月23日）兩個(gè)月，是己丑年的三之氣。這兩個(gè)月的氣候特點(diǎn)是“濕氣降，地氣騰，雨乃時(shí)降，寒乃隨之”，即氣候濕熱交融。原因是地氣熱，而天氣陰濕，二者相交產(chǎn)生大量濕氣，濕氣過(guò)大上升為云，云落下為雨，導(dǎo)致涼氣襲人。這種天氣會(huì)引起“民病身重胕（fū）腫，胸腹?jié)M”，即人易出現(xiàn)下列不適：脾濕虧氣不主肉，身體沉重乏而無(wú)力，腹部和腿部會(huì)出現(xiàn)浮腫，胸悶腹脹，不思飲食，便不干而難下。小滿(mǎn)之后的養(yǎng)生主要是去濕降熱。飲食方面可以選擇精白面等偏溫?zé)峄蚱叫允澄?，過(guò)濕者可適量食用辣椒等熱性食物;盡量不吃過(guò)寒涼食物。起居方面注意通風(fēng)，晾曬衣被;洗頭后要及時(shí)吹干。出現(xiàn)浮腫等不適，及時(shí)找養(yǎng)生師咨詢(xún)養(yǎng)生方法。

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