（來源：北青報）相信不少人都嘗過腿抽筋兒的“酸爽”滋味。特別是孕婦，夜間常有腿抽筋兒的情況。但其實，老年人也會經(jīng)常發(fā)生腿抽筋兒的情況，尤其是冬季夜間寒冷，腿抽筋兒的情況更為多發(fā)。那么，怎樣急救？又應(yīng)該怎樣緩解此類情況的發(fā)生呢？今天北京120急救中心的專家就教大家四步法，緩解抽筋。
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（來源：生命時報）每個人都會打哈欠，可如果經(jīng)常哈欠連連，排除勞累和睡眠不足等因素，可能是腎虛所致。
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（來源：生命時報）摩腹是對腹部進行有規(guī)律的特定按摩。腹部是氣血生化之所，摩腹既可健脾助運而直接防治脾胃諸疾，又可培補元氣，使氣血生化機能旺盛，起到預(yù)防全身疾病的作用。不少人有疑問，摩腹到底是先順還是先逆呢，兩者有沒有區(qū)別？
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（來源：生命時報）寒冬臘月，熱鬧又暖身的各種火鍋，是很多朋友聚會的首選。不過，火鍋雖然美味，但也讓很多尿酸偏高的人敬而遠(yuǎn)之。想要火鍋吃得更放心，需要控制尿酸的朋友們可以參考以下7個建議：
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（來源：中青報）應(yīng)不應(yīng)該拔智齒是很多人的困惑，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬口腔醫(yī)院頜面外科常務(wù)副主任李志勇通過門診中遇到的一些案例，建議大家有疼痛感的智齒最好拔掉，否則可能產(chǎn)生一些嚴(yán)重后果。
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（來源：科技日報）據(jù)英國《新科學(xué)家》雜志網(wǎng)站近日報道，美國科學(xué)家的一項新研究指出，自19世紀(jì)60年代以來，美國人的體溫一直在下降，目前僅為36.6℃，而非37℃。
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上回書，我們說到了手厥陰心包經(jīng)的首穴天池，它具有緩解因生氣造成的胸悶的作用。今天，我們繼續(xù)沿心包經(jīng)的循行路線前行，解讀其第2穴天泉，它有寬胸理氣的作用，咱們還是先來說文解字~~!
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（來源：生命時報）俗話說：“每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”常吃蘋果既能補充維生素和無機鹽等營養(yǎng)物質(zhì)，又有促進消化、減輕便秘、維持體內(nèi)酸堿平衡、降血壓、穩(wěn)定血糖、美容等作用?！睹绹R床營養(yǎng)學(xué)雜志》刊登英國雷丁大學(xué)的一項新研究還發(fā)現(xiàn)，常吃蘋果能降低“壞”膽固醇，有益心血管健康。
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（來源：南方日報）每當(dāng)工作疲勞、肩頸酸痛、體內(nèi)濕熱的時候，很多人喜歡有空去拔拔火罐。近日，一名女演員自曝因拔火罐造成“深二度燒傷”，消息一出，很快就登上了微博熱搜第一位。網(wǎng)友在表達關(guān)心的同時，更對拔火罐存在安全隱患表示很大的疑問，拔火罐怎么避免燒傷？哪些人不適合拔火罐？
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（來源：大河報）寒冬季節(jié)，一些中老年人膝關(guān)節(jié)疼痛顯著。近日，河南省中醫(yī)院骨一病科史棟梁主任接診了兩例膝關(guān)節(jié)疼痛病人：33歲的潘女士左膝關(guān)節(jié)疼痛伴活動受限，上下樓梯及深蹲加重;53歲的劉女士右膝關(guān)節(jié)疼痛不適，嚴(yán)重時難以行走。最終，兩人都被診斷為髕骨（膝蓋骨）軟骨軟化癥，是膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的早期表現(xiàn)。
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（來源：大河報）24歲是風(fēng)華正茂的年齡，可對體弱多病的小文來說，正常呼吸已是一種奢侈。因為，他的心臟瓣膜被細(xì)菌“吃掉”了。
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（來源：錢江晚報）28歲的姑娘小呂和男朋友來杭旅游。第3天凌晨，小呂出現(xiàn)嘔吐，皮膚口唇干裂，口渴嚴(yán)重，卻吃不進東西，狀態(tài)極差。到了半夜，男朋友甚至感覺她說起了胡話，趕緊撥打了120送到附近的浙江綠城心血管病醫(yī)院。
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（來源：西安晚報）45歲的王先生幾乎每天出門跑步鍛煉，即使寒冷的冬天仍會堅持“打卡”，本想著強身健體，卻沒想到前日晨跑時突然胸悶難受，只得無奈放棄，到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)竟是突發(fā)心梗。醫(yī)生提醒，冬季氣溫降低，血管易受寒冷刺激收縮，所以晨練宜遲不宜早，特別是年老體弱的人，掌握科學(xué)的鍛煉方法很重要。
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（來源：長沙晚報）最近，49歲的劉女士上廁所時出現(xiàn)泡沫尿，她聽說泡沫尿可能提示腎臟出現(xiàn)了問題。于是，她來到南華大學(xué)附屬長沙中心醫(yī)院腎病、風(fēng)濕免疫科就診，卻被診斷為糖尿病，轉(zhuǎn)入內(nèi)分泌科治療。
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（來源：生命時報）面對晚年，有的老人興致勃勃地享受“夕陽紅”，有的老人自怨自艾感嘆一生挫折……性格和心態(tài)，會很大程度影響人對生活的感知。心理學(xué)上，老人的性格一般被分為五類，記者日前采訪了中國科學(xué)院心理研究所心理健康應(yīng)用中心測評主管肖震宇，請他為大家一一解讀。
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（來源：健康報網(wǎng)）日前，河南省人民醫(yī)院成功實施一例跨血型腎移植手術(shù)，一位A型血母親將腎臟移植給B型血兒子。術(shù)后，患者尿量正常，血肌酐降至正常水平，沒有發(fā)生排斥反應(yīng)、凝血功能異常等嚴(yán)重并發(fā)癥。
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（來源：健康報網(wǎng)）一對聽力正常的夫妻，竟然先后生下兩個耳聾寶寶。日前，夫妻倆咨詢湖北省婦幼保健院專家并通過基因檢測才發(fā)現(xiàn)，兩人均為同一種耳聾基因的隱性攜帶者，每次生育聾兒的風(fēng)險都是25%。幸運的是，找出致病基因后，夫妻倆可以借助第三代試管嬰兒技術(shù)孕育一個健康的寶寶。
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（來源：健康報網(wǎng)）瑞典研究人員最新發(fā)現(xiàn)，即使對健康的年輕人而言，熬夜一晚就可以導(dǎo)致人體血液中的阿爾茨海默病生物標(biāo)記物增加。相關(guān)論文日前發(fā)表在美國《神經(jīng)學(xué)》雜志上。
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（來源：生命時報）生活中不少老人將骨質(zhì)疏松歸咎于缺鈣，于是在補鈣上下足了功夫。其實，骨質(zhì)疏松不能完全跟缺鈣劃等號。
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（來源：生命時報）一個人的情緒狀態(tài)會影響他的花錢方式。近日，美國西北大學(xué)的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，那些情緒穩(wěn)定性比較強，日常壓力比較小的人，傾向于在假期花更多的錢，而那些更容易緊張和情緒波動的人，在假期花錢少。
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