（來源：生命時(shí)報(bào)）2021年我國人均預(yù)期壽命為78.2歲，比2005年的73歲增長了5.2歲
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（來源：生命時(shí)報(bào)）核桃不僅含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，還富含人體必需的脂肪酸——α亞麻酸。此前，《美國心臟學(xué)會(huì)雜志》刊登研究顯示，每天吃30~60克核桃（一個(gè)中等大小的核桃，果仁約重6克），能顯著降低炎癥水平、預(yù)防心血管疾病。西班牙德爾馬醫(yī)院醫(yī)學(xué)研究所近日研究發(fā)現(xiàn)，常吃核桃還有助改善心衰患者預(yù)后，降低住院風(fēng)險(xiǎn)。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）準(zhǔn)確測量血壓，在高血壓防治效果評估及血壓監(jiān)測中十分重要。測血壓看似簡單，其中的門道卻不少。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）門診中經(jīng)常有患者問：“中風(fēng)癥狀是不是有男左女右的特點(diǎn)？”即男性左側(cè)肢體容易偏癱，女性容易右側(cè)偏癱。從醫(yī)學(xué)角度來看，這種說法是不成立的。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）北京讀者王女士問：近期我去醫(yī)院做了胃鏡檢查，報(bào)告上顯示“膽汁反流”，但醫(yī)生說暫時(shí)不用治，請問這是怎么回事？
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（來源：生命時(shí)報(bào)）民間流傳著“尿中有泡沫，警惕尿毒癥”一說，門診中也常有人因尿中有泡沫前來就診。難道發(fā)現(xiàn)泡沫尿就說明腎出問題了？有研究發(fā)現(xiàn)，約1/3主訴泡沫尿的人確實(shí)會(huì)有蛋白尿異常，但其余2/3都是正常生理現(xiàn)象?？梢哉f，“泡沫尿”不能與“蛋白尿”直接畫等號。?
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（來源：生命時(shí)報(bào)）總覺得餓，三步自查先查飲食是否充足再看伴有哪些癥狀
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（來源：生命時(shí)報(bào)）“甜鮮”帶來樂觀幸福“酸辣”讓人理性進(jìn)步交朋友，口味“雜”一點(diǎn)
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（來源：生命時(shí)報(bào)）含糖高影響吃飯不對癥加重刺激小兒止咳慎喝秋梨膏
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（來源：生命時(shí)報(bào)）專注時(shí)別打斷傾訴時(shí)少評論好家長要“管住嘴”
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（來源：生命時(shí)報(bào)）四川讀者李先生問：我患足癬3年了，經(jīng)常出現(xiàn)腳趾間潮濕糜爛、瘙癢、紅腫等癥狀。前幾天在網(wǎng)上看到一個(gè)方子：取花椒20克，放入200毫升食用白醋，浸泡3天后即可使用。用棉簽蘸花椒醋浸液涂抹足癬創(chuàng)面后，再用雞蛋清外涂在上面，每日3次。想請問專家，這個(gè)方法靠譜嗎？
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（來源：生命時(shí)報(bào)）南宋有位自稱“三世扁鵲”的狂人醫(yī)家——竇材，為重灸派的中堅(jiān)人物。他有一個(gè)經(jīng)典理論：“人于無病時(shí)，常灸關(guān)元、氣海、命關(guān)、中脘……雖未得長生，亦可保百年壽矣”。竇材提出兩組穴位的艾灸保健法，一組固護(hù)腎陽，一組固護(hù)脾陽。
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11月24日，從北京開車去崇禮，中途未停，一口氣開了220公里，用時(shí)2小時(shí)42分鐘。這次旅行，我有一個(gè)意外的收獲，就是腰基本無感了，而在過去長途開車的過程中，腰疼的受不了，雖說也不用下車休息，但還是需要將腰反弓幾次才舒服，而這次卻沒有這個(gè)動(dòng)作，而這一切的一切，看來都要?dú)w功于我前幾天的拔罐，這究竟是怎么一回事呢？
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（來源：生命時(shí)報(bào)）與“十二經(jīng)”相關(guān)，古代方劑配伍的一種計(jì)算方法大棗入藥，為何12枚最佳
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（來源：生命時(shí)報(bào)）養(yǎng)生是一個(gè)循序漸進(jìn)、積少成多的過程，因此生活中的坐、臥、行、立都要加以留心，不能因?yàn)榧?xì)小而不為，更不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院主任醫(yī)師張曉天告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，養(yǎng)生重在平時(shí)，貴在堅(jiān)持。日常生活中注意一些小細(xì)節(jié)，融入“捏握提墊”等小動(dòng)作就能達(dá)到養(yǎng)生效果。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）大便干結(jié)喝些酸奶不成形者補(bǔ)點(diǎn)纖維調(diào)好腸菌能治老年便秘
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（來源：生命時(shí)報(bào)）晚睡晚起、晨昏顛倒，現(xiàn)代人多元的生活方式帶來了整個(gè)生物鐘（晝夜節(jié)律）的變化和紊亂。大量研究表明，有晝夜顛倒生活習(xí)慣的人患癌癥風(fēng)險(xiǎn)更高。近期，美國《科學(xué)進(jìn)展》雜志刊登了美國斯克里普斯研究所一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，晝夜節(jié)律紊亂導(dǎo)致患癌風(fēng)險(xiǎn)增高，其原因與體溫密切相關(guān)。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）拖延癥與壓力和不健康的行為密切相關(guān)，而口腔狀況則是壓力和口腔衛(wèi)生習(xí)慣的一面鏡子。美國《流行病學(xué)雜志》刊登日本一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，兒童期有拖延癥的人老年后更易掉牙。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）精液的八個(gè)冷知識年紀(jì)大了質(zhì)量差氣味變了要警惕
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（來源：生命時(shí)報(bào)）哪些食物的泡沫要撇掉燉肉浮沫多為血水豆?jié){皂甙導(dǎo)致假沸
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