世界關(guān)節(jié)炎日:類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

（來源：生命時報）10月12日是世界關(guān)節(jié)炎日。有一種疾病會讓關(guān)節(jié)畸形甚至喪失功能，并且病情易反復(fù)，讓患者痛苦不已，這就是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。什么是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎？早期有哪些癥狀？又該如何預(yù)防呢？近日，人民網(wǎng)記者就此采訪了江蘇省人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任張繆佳。

腿窩囊腫要放氣

（來源：生命時報）人到中年之后，容易有3處突出：肚腩突出、椎間盤突出、腿窩突出。肚腩突出是胖了，椎間盤突出是累的，腿窩突出是為啥呢？

消耗一角披薩需快走45分鐘

（來源：生命時報）快節(jié)奏的生活狀態(tài)下，披薩是廣受孩子和上班族歡迎的食材之一。但是，一角披薩下肚，長胖的風(fēng)險卻大大增加。

世界鎮(zhèn)痛日疼痛本是病 別忍

（來源：人民日報）頭痛、頸椎痛、手腕痛、眼睛痛、腰痛、神經(jīng)痛……這些日常疼痛，你經(jīng)歷過嗎？10月11日是世界鎮(zhèn)痛日，人民網(wǎng)記者采訪了上海市第一人民醫(yī)院疼痛科副主任張建海，帶您了解幾乎伴隨我們一生的疼痛。

保養(yǎng)前列腺要少做六件事

（來源：生命時報）前列腺炎是成年男性的常見疾病，約50%的男性在一生中的某個時期會受到前列腺炎的影響。因此，前列腺保養(yǎng)十分重要，日常要注意六點(diǎn)：

性愛 雙方都要主動

（來源：生命時報）男方也渴望被愛女性減少羞恥感性愛，雙方都要主動 廣東省中山市中醫(yī)院心身科主管心理治療師黃圓媛

久坐是如何傷脾的

（來源：生命時報）脾主肌肉，缺乏運(yùn)動者肌肉失于濡養(yǎng)，容易生痰 江蘇省中醫(yī)院消化科主任徐陸周

老人聞香抗焦慮

（來源：生命時報）每當(dāng)我們漫步于花叢中，花香四溢，沁人心脾，是否帶給您輕松與滿足？您聽說過花香可以治病嗎？乍一聽，難以置信，然而這確實(shí)是真的。

腸癌超八成高危人群未篩查

（來源：生命時報）71.1%沒有不適癥狀，67.4%從沒想過篩查，29.8%沒有醫(yī)生建議，腸癌，超八成高危人群未篩查

領(lǐng)導(dǎo)力是種天賦

（來源：生命時報）有些人天生就是領(lǐng)導(dǎo)者，但其個人才智并不一定高人一籌。澳大利亞悉尼科技大學(xué)商學(xué)院發(fā)表在《經(jīng)濟(jì)建?！冯s志上的一項(xiàng)新研究表示，有影響力的領(lǐng)導(dǎo)者是在與群體的社會互動、進(jìn)化演進(jìn)的過程中產(chǎn)生的，與才能關(guān)系不大。換句話說，領(lǐng)導(dǎo)者的出現(xiàn)是一種自然的社會選擇，而非其才智過人。

反應(yīng)快育兒省錢又省力

（來源：生命時報）美國羅切斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的精神病專家發(fā)現(xiàn)，敏感、反應(yīng)快的父母，不僅影響孩子的身心健康，更關(guān)乎家庭和社會的經(jīng)濟(jì)利益。反應(yīng)最快的父母撫養(yǎng)孩子的成本平均低于3000美元（1美元約合6.5人民幣），而反應(yīng)最差的父母撫養(yǎng)孩子的平均成本超過3萬美元。

孤獨(dú)的老人易成藥罐子

（來源：生命時報）美國加州大學(xué)舊金山分校退伍軍人醫(yī)療中心的老年問題專家發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)的老年人使用阿片類藥物緩解疼痛的可能性高出近2倍，使用鎮(zhèn)靜劑和抗焦慮藥物的可能性也高出2.5倍，這使他們面臨藥物依賴、注意力受損、跌倒和其他事故以及進(jìn)一步認(rèn)知障礙的風(fēng)險增加。

趕時髦老人快樂長壽

（來源：生命時報）鍛煉腦力和體力開闊心胸和視野減少慢病和炎癥趕時髦老人快樂長壽

中國高中生近視率超八成

（來源：中青報）“從不同年齡段來看，2020年，我國兒童青少年總體近視率為52.7%，其中6歲兒童為14.3%，小學(xué)生為35.6%，初中生為71.1%，高中生超過了80%;從不同近視程度來看，近視的孩子中有10%是高度近視，超過1/3的是中度近視，也就是說中高度近視的比例近50%;從不同的區(qū)域來看，總體的趨勢是‘東高西低，北高南低’。同時，城鄉(xiāng)之間也有明顯的差距，城市的近視率達(dá)到56.5%，比農(nóng)村高出8個百分點(diǎn)，但是，農(nóng)村近兩年的增長趨勢比城市快?！比涨埃诘谌龑脟褚曈X健康高峰論壇上分享這組數(shù)據(jù)時，國家衛(wèi)生健康委疾控局宋士勛表示，在對兒童青少年的近視監(jiān)測中發(fā)現(xiàn)，防控重點(diǎn)應(yīng)低齡化;高度近視發(fā)展成眼疾病的概率非常大，不容忽視。

疑心病不妨試試?yán)涮幚?/a>

增肌靠蛋白質(zhì)攝取量和時間

（來源：生命時報）日本長崎大學(xué)和早稻田大學(xué)研究小組發(fā)表在《細(xì)胞報告》雜志網(wǎng)絡(luò)版的一項(xiàng)研究表明，蛋白質(zhì)增加肌肉的效果不僅取決于攝取量，而且還受時間影響。早餐攝取蛋白質(zhì)，能增加肌肉的數(shù)量和力量。肌肉減少和肌力下降的人，可根據(jù)“生物鐘”來調(diào)整進(jìn)餐時間。

荷蘭人如何長成世界最高的

（來源：生命時報）男性平均身高達(dá)183.8厘米，女性為170.4厘米筆者作為一名“嬌小”的亞洲女性，走在荷蘭街頭，仿佛進(jìn)入了巨人國。這可不是錯覺，2020年發(fā)表于國際著名期刊《柳葉刀》雜志上的一項(xiàng)研究顯示，荷蘭男性平均身高達(dá)183.8厘米，女性平均身高170.4厘米，雙雙位列世界第一。

65歲后運(yùn)動能力反映壽命長短

（來源：生命時報）近日，《英國醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)研究顯示，65歲后運(yùn)動能力越差，死亡風(fēng)險越高，并且從死亡之前10年開始，就會出現(xiàn)運(yùn)動能力衰退的跡象。專家提醒，及早發(fā)現(xiàn)運(yùn)動功能的變化，可以提前預(yù)防衰老加劇。

傾聽是對老人最好的關(guān)懷！

（來源：生命時報）每個人都需要傾聽者。這不僅關(guān)乎情感需求，更會影響腦力衰退速度。8月16日，發(fā)表在《美國醫(yī)學(xué)會雜志·網(wǎng)絡(luò)開放版》上的研究指出，需要談話時，如果總能有人在旁傾聽，認(rèn)知老化速度就會減慢，阿爾茨海默病的發(fā)病風(fēng)險也會降低。

牙口不好全身衰弱！

（來源：生命時報）一口好牙不僅決定個人形象，還深刻影響著全身健康，對老年人而言更是如此。近日，《柳葉刀-老齡健康》刊登系列文章，探討衰老過程中保持口腔健康所面臨的挑戰(zhàn)，并指出老年人口腔健康指標(biāo)與身體虛弱之間有著密切關(guān)聯(lián)。