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    【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）“一個(gè)壞印象需要十個(gè)好印象去彌補(bǔ)”，但在性生活中，一些不當(dāng)性行為往往很難再有機(jī)會(huì)去補(bǔ)救。一些錯(cuò)誤的性行為很可能影響性和諧、造成性冷淡，甚至毀了好姻緣。近日，多位性學(xué)家共同總結(jié)出了性愛(ài)中一定要避免的十件事，并給出解讀。

　　1.同意做一些你覺(jué)得不舒服的事

　　嘗試新的性愛(ài)方式的確可以帶來(lái)新鮮感，增加刺激。不過(guò)當(dāng)伴侶提出一些你內(nèi)心并不能接受的做法或者讓你身體覺(jué)得不舒服的方式時(shí)，千萬(wàn)不要勉強(qiáng)接受。調(diào)查顯示，當(dāng)一方勉強(qiáng)接受某些性方式（如使用性玩具）時(shí)，很可能造成性陰影，進(jìn)而產(chǎn)生性厭惡情緒。當(dāng)然也不要直接拒絕伴侶的建議，可以告訴他（她），你需要時(shí)間嘗試這種方式是否適合自己。

　　2.經(jīng)常假裝高潮

　　不少女性在性愛(ài)時(shí)會(huì)假裝高潮，覺(jué)得這是對(duì)愛(ài)人“善意的謊言”。但假裝高潮會(huì)讓雙方產(chǎn)生心理挫敗感，今后高潮率會(huì)更低。建議女性高潮快到時(shí)，給伴侶一點(diǎn)提示，比如“我快了”，“來(lái)了”等，一些夫妻會(huì)在高潮前有默契的肢體語(yǔ)言暗示，比如習(xí)慣性地輕咬耳朵等。

　　3.只關(guān)注對(duì)方的生殖器

　　把全部注意力都放在性器官上不僅更難調(diào)動(dòng)對(duì)方情欲，還會(huì)導(dǎo)致身體的不適反應(yīng)。性愛(ài)中不要忽視背部、大腿內(nèi)側(cè)、胸部、頸部等地方，這對(duì)男女來(lái)說(shuō)都是高度敏感區(qū)。

　　4.接電話或發(fā)短信

　　沒(méi)有什么比在親熱過(guò)程中被打斷更掃興的事了。性愛(ài)時(shí)突然停下來(lái)接打電話或者回信息郵件，會(huì)讓愛(ài)人產(chǎn)生被忽視感，性欲可能即刻消失。因此，如果想好好享受性愛(ài)，建議把手機(jī)靜音或關(guān)機(jī)。

　　5.不發(fā)出任何聲音

　　法國(guó)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，性愛(ài)時(shí)伴侶一聲不吭，是男人最不能接受的表現(xiàn)。性愛(ài)時(shí)，每個(gè)人都想確認(rèn)伴侶是否也享受其中，聲音是一個(gè)最好的表達(dá)信號(hào)，建議性愛(ài)時(shí)不要忍著，一定要發(fā)出聲音，不管是低聲的呻吟還是簡(jiǎn)單的贊美，都是完美性生活的“催化劑”，是對(duì)伴侶極大的鼓勵(lì)。

　　6.只關(guān)注如何達(dá)到高潮

　　如果你總是在想著何時(shí)高潮這件事，就很難專(zhuān)注當(dāng)下，享受過(guò)程。不要強(qiáng)求必須有高潮，嘗試享受每一刻，你會(huì)發(fā)現(xiàn)更多樂(lè)趣并且更容易獲得高潮。

　　7.說(shuō)太多的話

　　床上是交流的好地方，但千萬(wàn)不要絮叨，說(shuō)得太多和過(guò)于碎嘴都會(huì)影響性欲;試圖在做愛(ài)時(shí)進(jìn)行一段理智的對(duì)話也會(huì)讓人性欲全無(wú)。你可以用動(dòng)作代替話語(yǔ)，或者在愛(ài)人耳邊說(shuō)些刺激的情話。

　　8.很少主動(dòng)接吻

　　研究發(fā)現(xiàn)，性愛(ài)過(guò)程中，很多人(包括女性)不與伴侶接吻。原因是性愛(ài)姿勢(shì)不利相互接吻，或者太急于想達(dá)到高潮。但專(zhuān)家認(rèn)為，性愛(ài)過(guò)程中缺少親吻會(huì)降低情感滿(mǎn)足。最好的辦法是前戲時(shí)多些親吻。

　　9.總是想著模仿色情片

　　現(xiàn)實(shí)生活中的性愛(ài)和色情作品里是完全不一樣的。你們的性愛(ài)不需要那樣夸張和深思熟慮，只要跟著感覺(jué)走，雙方都感到舒適即可。所以，趕走你腦袋里的那些鏡頭，聽(tīng)從身體的引導(dǎo)。

　　10.完全將體重壓在伴侶身上

　　采取“上下位”時(shí)，切忌長(zhǎng)時(shí)間將自己的身體完全壓在對(duì)方身上，影響對(duì)方順暢呼吸，會(huì)破壞其性趣，動(dòng)作技巧難以發(fā)揮，很難全身心投入。