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三類(lèi)食材適合隔水燉
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）寒冬時(shí)節(jié)，熱乎乎的燉菜備受歡迎，除了常見(jiàn)的文火焐燉，建議大家試試隔水燉，味醇湯清的汽鍋雞就是典型代表。
事件產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)別太早
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）如何恢復(fù)身材備受產(chǎn)婦關(guān)注，很多人認(rèn)為越早運(yùn)動(dòng)越好，事實(shí)并非如此。
事件睡7.23小時(shí)護(hù)認(rèn)知
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）近日，一項(xiàng)發(fā)表在英國(guó)《科學(xué)報(bào)告》上的新研究指出，維持大腦健康的最佳睡眠時(shí)長(zhǎng)約為7.23小時(shí)，過(guò)少或過(guò)多都可能增加認(rèn)知退化風(fēng)險(xiǎn)。
事件印度尼帕病毒病疫情引發(fā)關(guān)注
（來(lái)源：科技日?qǐng)?bào)）近日，印度東部西孟加拉邦出現(xiàn)尼帕病毒感染病例，目前已有5例確診病例，其中包括醫(yī)護(hù)人員。
事件突然暈倒 掐人中管用嗎
（來(lái)源：北青報(bào)）見(jiàn)有人暈倒，大家馬上一擁而上掐人中的畫(huà)面，成了不少影視劇中經(jīng)常出現(xiàn)的橋段。那么，遇到暈厥的人，“掐人中”“喂水”這些流傳甚廣的施救“偏方”真的管用嗎？且聽(tīng)醫(yī)生詳解。
事件孩子咳嗽似犬吠 警惕急性喉炎
（來(lái)源：北青報(bào)）入冬以來(lái)，流感的發(fā)病率不斷增高，流感除了有典型的高熱表現(xiàn)，還有一部分患兒會(huì)表現(xiàn)為急性喉炎，出現(xiàn)犬吠樣咳嗽。急性喉炎可引起喉頭水腫，進(jìn)而出現(xiàn)喉梗阻甚至窒息，被列為兒科急癥之一，家長(zhǎng)不可掉以輕心。
事件美國(guó)將超加工食品趕出校園
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）近期，美國(guó)加利福尼亞州通過(guò)全美首個(gè)針對(duì)超加工食品的法律。加州州長(zhǎng)加文·紐森簽署《真實(shí)食品，健康兒童法案》及一系列配套法律條款，旨在通過(guò)分步措施，最終禁止超加工食品進(jìn)入加州學(xué)校食堂。據(jù)了解，每年有超十億份超加工食品被供應(yīng)給加州學(xué)生。
事件無(wú)憂(yōu)晚年要過(guò)五道健康關(guān)
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）習(xí)慣良好控慢病持續(xù)學(xué)習(xí)護(hù)認(rèn)知無(wú)憂(yōu)晚年要過(guò)五道健康關(guān)
事件小卒中也可能致殘
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）輕度卒中，也就是短暫性腦缺血發(fā)作、小卒中，是腦部血管堵塞導(dǎo)致腦組織缺血缺氧綜合征，具有快速緩解、臨床癥狀輕微的特點(diǎn)。這并不意味著它是“良性疾病”，而是屬于嚴(yán)重卒中的高級(jí)別預(yù)警。
事件羅非魚(yú)是“水中雞肉”
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）羅非魚(yú)被西方人稱(chēng)為“水中雞肉”，因?yàn)樗闹竞勘入u胸肉還要低，蛋白質(zhì)含量卻很高，而且刺少肉厚，便于烹飪，價(jià)格也很親民。
事件壓力大成日本員工隱形工傷
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）日本厚生勞動(dòng)省近日發(fā)布《2025年版過(guò)勞死白皮書(shū)》顯示，2024年因工作壓力引發(fā)的精神障礙工傷申請(qǐng)與認(rèn)定件數(shù)均創(chuàng)歷史新高。
事件老人適度勞動(dòng)更長(zhǎng)壽
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）與每天做家務(wù)者相比，偶爾做、從不做的人認(rèn)知障礙風(fēng)險(xiǎn)明顯升高老人適度勞動(dòng)更長(zhǎng)壽
事件血壓和心率要雙達(dá)標(biāo)
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）生活中，很多患者在管理高血壓時(shí)，只關(guān)注血壓數(shù)值是否正常，而忽略了心率監(jiān)測(cè)。其實(shí)，血壓和心率作為兩項(xiàng)核心生命體征，在心血管事件風(fēng)險(xiǎn)中關(guān)系密切。
事件一個(gè)轉(zhuǎn)頭竟引發(fā)腦梗
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）近日，36歲的王先生在工作時(shí)因猛地轉(zhuǎn)頭拿文件，突感后頸部疼痛、劇烈眩暈，周?chē)拔镄D(zhuǎn)，隨后還出現(xiàn)視物重影、言語(yǔ)含糊、行走不穩(wěn)等癥狀，被同事緊急送醫(yī)。醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，他一側(cè)椎動(dòng)脈血管內(nèi)膜撕裂，血液滲入血管壁形成夾層，血栓脫落堵塞腦干血管，最終確診為椎動(dòng)脈夾層導(dǎo)致的急性腦干梗死。經(jīng)緊急溶栓及后續(xù)抗凝治療，王先生癥狀逐漸好轉(zhuǎn)。
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