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    【byb.cn 】2013年6月8日，北京電視臺咱爸咱媽節(jié)目組請來了100歲高齡的陳歐生老人。

　 　 長壽秘訣之一：獨(dú)創(chuàng)健康操

　 　 老人年到百歲，身體依然硬朗，這與老人經(jīng)常鍛煉是分不開的。那么百歲老人到底是靠什么鍛煉方法呢？在節(jié)目現(xiàn)場，老人為觀眾演示了老人自己獨(dú)創(chuàng)的一套長壽操。老人每天都堅(jiān)持做這套操，一堅(jiān)持就是幾十年，經(jīng)常鍛煉是老人長壽的主要秘訣之一。

　 　 長壽秘訣之二：每周喝蓖麻油

　 　 老人小時(shí)候身體欠佳，經(jīng)常生病，老人父母就常給老人喝蓖麻油，每周喝一大勺，不僅治好了疾病，也為老人長壽打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。蓖麻油具有潤腸通便的功效，道家理論講："要想不死，腸中無屎”，大便通暢是老人長壽秘訣的重要秘訣之一。