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　　個(gè)案： "鐵打的腸胃"壞了

　　"按我們這樣的工作強(qiáng)度和飲食規(guī)律，鐵打的腸胃也會壞。"在廣州一家廣告公司任職的胡楊清說， 他在入廣告這一行前，真的是"鐵打的腸胃"，腸胃功能一點(diǎn)問題都沒有?？墒牵F(xiàn)在他經(jīng)常感覺腹部隱痛、腹脹、灼燒。去醫(yī)院檢查，說是胃潰瘍。

　　雷區(qū)：三餐不定還熬夜

　　廣州醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院消化內(nèi)科主任陳學(xué)清說，情緒緊張、壓力大、飲食沒有規(guī)律是消化道系統(tǒng)的主要致病原因。

　　陳學(xué)清說，壓力大最容易導(dǎo)致消化道功能異常，引起胃腸道功能紊亂、功能性消化不良。表現(xiàn)出來的癥狀包括：厭食、肚飽、腹瀉、腹痛、便秘。"因?yàn)閴毫^大而導(dǎo)致的胃腸道疾病更多的是一種心因性疾病。"

　　"而三餐不定又會導(dǎo)致胃酸過多。"他說，人在饑餓時(shí)，容易產(chǎn)生胃酸，吃飯可以中和胃酸。"該吃飯的時(shí)候不吃飯，就容易導(dǎo)致消化不良，并且加重以前就存在的消化性潰瘍。"三餐不定會導(dǎo)致吃得太多。進(jìn)食太多，就會容易導(dǎo)致胰腺炎，時(shí)間一長，膽管結(jié)石、肥胖、高血脂、糖尿病、心臟病、胰腺癌也會隨之而來。

　　陳學(xué)清還說，記者和編輯經(jīng)常熬夜也是影響腸胃功能的不良習(xí)慣。"熬夜會導(dǎo)致抵抗力差，容易引起呼吸道感染、腹瀉等疾病，同時(shí)也會降低腸胃功能。"

　　排雷：規(guī)律飲食營養(yǎng)均衡

　　陳學(xué)清說，飲食規(guī)律、營養(yǎng)均衡是保障消化道系統(tǒng)"正常運(yùn)轉(zhuǎn)"最起碼的要求。

　　此外，陳學(xué)清來提醒，要學(xué)會減壓，避免腸易激綜合征。