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于康：春季護肝七大絕招
[事件] 作者 ：BYB.cn 日期：2012-2-15 10:18
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【byb.cn】(摘自：搜狐健康)春季常發(fā)流感、流腦等各種傳染病，也是高血壓、冠心病、胃腸病和肝臟病的高發(fā)季節(jié)。作為醫(yī)生的于康認為，健康身體來自科學的養(yǎng)生習慣，而所謂“科學養(yǎng)生”，即“順時養(yǎng)生”，惟此，才能“和諧共生”。
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在于康看來，春季養(yǎng)生首先要養(yǎng)肝，因為肝臟是人體的代謝核心和“排毒工廠”，既是保護人體的忠臣，更是需要呵護的弱者，所以在春季里，于康會刻意來保護自己的肝臟。
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他稱，一要讓自己的飲食吻合春季乍暖還寒的特點，起到溫潤身體的作用;二要讓營養(yǎng)滿足機體代謝需要，避免給肝臟制造過多的負荷和垃圾。為此，他制定了自己的護肝七大絕招，還要求自己減少外出應酬就餐，每日做到進食量和運動量的平衡，因為這是玩轉這七招的關鍵前提。
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