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　　【byb.cn】?2011年12月19、20日，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院知名專家、主任醫(yī)師，香港保健協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)顧問(wèn)王連清，做客湖南衛(wèi)視百科全說(shuō)，向全國(guó)電視觀眾介紹紅墻內(nèi)的保健秘方。

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　　嘉賓介紹

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　　王連清，中國(guó)四大名醫(yī)之一汪逢春入室弟子，主任醫(yī)師，教授，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院知名專家，崔月犁傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究中心特約專家，京城岐黃國(guó)醫(yī)館館長(zhǎng)，“皇城國(guó)醫(yī)”品牌創(chuàng)始人，從事中西醫(yī)結(jié)合臨床醫(yī)療保健工作五十余年，曾經(jīng)為劉少奇、胡耀邦、葉劍英、聶榮臻等幾十位中央領(lǐng)導(dǎo)和外國(guó)元首做過(guò)醫(yī)療保健，臨床擅長(zhǎng)針?biāo)幉⒂迷\治心腦血管疾病、中風(fēng)癱瘓、消化系統(tǒng)疾病、亞健康調(diào)治及各種疼痛病癥。

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　　王老針?biāo)幉⒂弥委熖弁床“Y的論文，于1983年在美國(guó)國(guó)際學(xué)術(shù)會(huì)議上獲獎(jiǎng)。走進(jìn)北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》、中央十套《走進(jìn)科學(xué)》節(jié)目的知名養(yǎng)生專家，中西醫(yī)結(jié)合保健醫(yī)生，現(xiàn)任中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院主任醫(yī)師，中國(guó)科協(xié)中醫(yī)藥專家組和激光專家組咨詢專家，中華醫(yī)學(xué)會(huì)激光分會(huì)委員，中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合軟組織疼痛研究會(huì)理事，香港保健協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)顧問(wèn)，《北京晚報(bào)》健康快車(chē)大課堂列車(chē)長(zhǎng)，李嘉誠(chéng)特約保健醫(yī)生。

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　　1954年畢業(yè)于當(dāng)時(shí)的北京醫(yī)學(xué)院，王老榮幸的被組織上安排在中央保健委員會(huì)和衛(wèi)生部雙重領(lǐng)導(dǎo)的高級(jí)干部保健基地——北京醫(yī)院的內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科、康復(fù)科工作。由于特殊的工作環(huán)境她經(jīng)常能夠接觸到來(lái)自全國(guó)的名老中醫(yī)給領(lǐng)導(dǎo)看病。得天獨(dú)厚的機(jī)會(huì)被王老抓住了。某部李部長(zhǎng)患有肝硬化、并伴有腹水和黃疸，生命危在旦夕。院領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)來(lái)了湖北的針灸專家楊濟(jì)生大夫，經(jīng)楊大夫針刺三陰交(穴)和用“太乙神針”灸神闕穴后，病情減輕了許多。腹水減少了，黃疸減輕了，食欲也改善了。神奇的治療效果，使王老對(duì)祖國(guó)中醫(yī)產(chǎn)生了濃厚的興趣，對(duì)針灸也產(chǎn)生了好奇心。在李部長(zhǎng)的鼓勵(lì)下，王老走上了學(xué)中醫(yī)的道路。

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　　1933年畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)院，在中央保健局和衛(wèi)生部雙重領(lǐng)導(dǎo)下的高級(jí)干部保健基地（北京醫(yī)院），從事黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人的醫(yī)療保健工作21年，曾經(jīng)為劉少奇、胡耀邦、葉劍英、鄧小平、聶榮臻等幾十位中央領(lǐng)導(dǎo)和外國(guó)元首作過(guò)醫(yī)療保健，尤其擅長(zhǎng)消化系統(tǒng)、疼痛疾病、中風(fēng)后遺癥、植物神經(jīng)失調(diào)、失眠、保健抗衰老等方面的治療保健，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。1975年調(diào)入衛(wèi)生部中國(guó)中醫(yī)研究院，職稱教授。

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　　“中醫(yī)大夫只會(huì)開(kāi)藥方，不會(huì)扎針灸，只能算半個(gè)大夫;反之，只會(huì)扎針灸不會(huì)開(kāi)藥方也算是半個(gè)大夫。一位完整的中醫(yī)大夫，應(yīng)該是既會(huì)用藥治病，也要懂針灸，會(huì)扎針灸”這是北京四大名醫(yī)之一的施今墨老先生對(duì)王老的教誨。

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　　王老先后師從于施今墨、秦伯未、謝子衡等中醫(yī)泰斗，還跟隨楊濟(jì)生、葉心清、孫振寰和楊三甲等針灸名醫(yī)學(xué)針灸，總結(jié)出了自己的針灸方法和開(kāi)方心得。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”。王老以其精湛的醫(yī)術(shù)不僅挽救了許多病入膏肓的人的生命，更為人們健身強(qiáng)體總結(jié)出了行之有效的養(yǎng)生好方法?，F(xiàn)在王老被聘為衛(wèi)生部講師團(tuán)首席健康教育專家，73歲的高齡仍然工作在全民健康教育的最前沿。

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　　如果說(shuō)一個(gè)單位的食堂，7天的飯菜做得不重樣，恐怕很難做到。在王老的診所，她要求做飯師傅不僅菜不能重樣，連主食也不能重樣。王老說(shuō)：食物多樣性是營(yíng)養(yǎng)的根本。因此，診所的工作人員也跟著王老受益。

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　　談到養(yǎng)生，王老的身體力行最有說(shuō)服力。王老在文革中受江青的陷害，曾經(jīng)8年監(jiān)督勞動(dòng)，在艱苦的江西干校，一干就是4年。但是，她并沒(méi)有因此而怨天尤人。平和寬容的心態(tài)，使她的身心并沒(méi)有受到太大的傷害。她說(shuō)，健康來(lái)自平時(shí)的積累，決不是一日之功。首先，要睡好子、午覺(jué)。睡眠是有學(xué)問(wèn)的，晚上11點(diǎn)之前一定要睡覺(jué)，不管有多重要的事情只要時(shí)間允許一定要睡覺(jué)。用王老的話說(shuō)就是，晚上11點(diǎn)以后是肝修復(fù)的最佳時(shí)間，如果肝得不到休息，長(zhǎng)此以往將會(huì)影響肝臟的壽命，難怪許多夜以繼日工作的人，死于肝病的居多。尤其是現(xiàn)在許多年輕人的夜生活方式實(shí)在不可取。另外，有條件的話，中午1點(diǎn)之前睡一會(huì)兒，你會(huì)感到整個(gè)下午都很精神。其次，飲食定時(shí)定量并且規(guī)律。從飲食上王老像許多老中醫(yī)一樣從不吃任何動(dòng)物內(nèi)臟。每天堅(jiān)持吃一斤水果和蔬菜，種類(lèi)繁多，并且食用的蔬菜水果都是時(shí)令果蔬。對(duì)于反季節(jié)果蔬王老的解釋是，什么樣的季節(jié)就應(yīng)該吃什么樣的蔬菜、水果。按季節(jié)養(yǎng)生，每個(gè)季節(jié)的果蔬是不一樣的。跟著太陽(yáng)走你會(huì)健康的。對(duì)一些有錢(qián)人反季節(jié)吃水果蔬菜的做法，王老認(rèn)為實(shí)在不可取，有違科學(xué)規(guī)律。

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　　雖然工作繁忙，但是王老幾十年如一日，生活規(guī)律雷打不動(dòng)：每天早晨6點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)半睡覺(jué)，從不參加娛樂(lè)活動(dòng)。中午12點(diǎn)半睡上半小時(shí)。早晨的主食品種豐富，中午的飲食是餃子、面條經(jīng)常變化。晚上以喝粥為主。王老風(fēng)趣地說(shuō)，總是以八寶粥為主，但每天的用料又是不一樣的。

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本期話題：紅墻保健秘方

王連清

曾經(jīng)擔(dān)任李嘉誠(chéng)的保健醫(yī)

王連清在百科全說(shuō)節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)

講述自己與老一輩領(lǐng)導(dǎo)人的故事

教大家打太極拳

從體檢報(bào)告看自己的身體健康情況

健康提示

健康提示

介紹自己的敲穴位，勞宮和涌泉和方法

介紹敲12正經(jīng)的方法，先敲手

再敲腿

手指、腳指尖也要敲到

不懂經(jīng)絡(luò)，瞎敲也行，敲就比不敲好

王老的女兒，馬雷醫(yī)師上場(chǎng)

介紹益血養(yǎng)顏膏的做法

益血養(yǎng)顏膏的功效

制作方法

組成

具體做法

食用時(shí)間，在每年的冬季

每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)加減

氣虛的人，加大棗

陰虛的人，加龜甲膏

陽(yáng)虛的人，加鹿角膠

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