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百科全說閆民川冬季養(yǎng)生智慧全集
[視頻-講座] 作者 ：BYB.cn 日期：2011-10-23 21:09
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冬季養(yǎng)陰，介紹五汁飲
服用方法
養(yǎng)陰，就相當于給機器上潤滑油一樣
五汁飲對糖尿病人非常有益
糖尿病人，其實可以適當吃點糖
比如西瓜皮，就是天然白虎湯，對糖尿病人有益
做一個養(yǎng)陰的動作，就是赤龍攪海
具體鍛煉方法
幾個養(yǎng)生方法
可以緩解糖尿病人口渴情況
冬季養(yǎng)生，除了養(yǎng)陰之外，還有就是養(yǎng)藏，這個藏就是氣血
養(yǎng)生原則再重復一次
重要的8個養(yǎng)生季節(jié)
重點講冬季的兩個養(yǎng)生季節(jié)，即，立冬和冬至
冬季重點養(yǎng)三個臟器
立冬養(yǎng)生湯配方
具體的服用時間
介紹黑芝麻粥
介紹蟲草蒸老鴨
鴨子的功效
蟲草和鴨肉，剛好補腎陽和腎陰
感冒患者不要吃
介紹立冬的運動養(yǎng)生，臟腑順安十八法
練脾
具體功法
脾的口訣
腎的口訣
肝的口訣
重點兩個穴位
立冬養(yǎng)生藥方，其實就是六味地黃丸演變的
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